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| | | | | | | | | | | | | Mit Ernährungsexperte Dr. Riedl |
| | | | | | Unter den Symptomen der schmerzhaften chronischen Entzündungskrankheit leiden hierzulande Millionen von Frauen. Eine gezielte Ernährungsumstellung verspricht enorme Erfolge. Dr. Matthias Riedl erklärt, worauf es dabei ankommt – und möchte Betroffenen so Mut machen. |
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| | | | | | Der Mai ist gekommen – und damit alle Jahre wieder für Eingeweihte auch die Zeit für Waldmeister. Jetzt schmeckt er am besten und aromatisiert unter anderem die traditionelle Maibowle. Um das köstliche Kraut ranken sich allerlei Legenden und Geschichten – und es gilt seit Jahrhunderten als im wahrsten Sinn des Wortes dufter Frühlingsbote. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich glücklich essen: |
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| | | Lebensmittel wie z. B. Kakao und Bananen enthalten Tryptophan, was die Vorstufe des Glückshormons Serotonin ist |
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| | | lecithinhaltige Produkte wie Avocados oder Eier sind Balsam für unsere Nervenzellen |
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| | | Vollkornprodukte besitzen B-Vitamine und beugen Heißhunger vor, was unsere Stimmung unterstützen kann |
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| | | probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt machen die Darmbakterien glücklich und können die Gemütslage verbessern |
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| | | fehlendes Essen hingegen kann uns schnell die Laune vermiesen und die Reizbarkeit erhöhen |
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