Außerdem: Warum wir zu viel essen und was dagegen hilft
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Homeoffice: Was gegen ständiges Snacken hilft
Mit der Verlegung des Arbeitsplatzes in die heimischen vier Wände verschieben sich auch andere Gewohnheiten, wie die üblichen Essenszeiten und die Erreichbarkeit von Snacks. So schaffen Sie es, trotz kulinarischer Verführung nicht schwach zu werden.
Gesund Abnehmen: Das steckt hinter dem Trend Intervallfasten
Sie wollen sich gesund ernähren, aber sich dennoch ab und an etwas gönnen? Und ein paar Kilo weniger dürfen es ebenfalls sein? Probieren Sie es doch mal mit der 16:8-Diät.
Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie dieses Gemüse NICHT essen
Reichlich Obst und Gemüse essen - schon purzeln die Pfunde? Das gilt nicht für alle Sorten, wie Forscher der renommierten Harvard-Universität herausgefunden haben.
Viele Menschen leiden darunter, dass sie regelmäßig übermäßig viel essen und sich dann körperlich und psychisch schlecht fühlen. Mit diesen Strategien kann man dieser Essens-Spirale entgegen wirken.
Eiweiß hat viele Vorteile für den Körper. Günstig ist es, bei jeder Mahlzeit auf einen ausreichenden Anteil an Proteinen zu achten. Damit kann man ganz einfach schon beim Frühstück anfangen.
