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28 JOURS POUR SE TONIFIER

- avec ELLE et OLY Be -

Chère lectrice,

Tout au long du mois de juin, nous vous avons proposé un challenge de Pilates.

L’objectif ? Retrouver la vitalité et un moral d’acier pour aborder l’été.

Le programme continue ! Concoctez vos propres séances pour travailler

les zones de votre choix, selon vos envies grâce à nos contenus exclusifs

à voir et revoir à volonté :

FOCUS DOS

FOCUS ABDOS

FOCUS FESSES & JAMBES

FOCUS HAUT DU CORPS, BRAS & ÉPAULES

Retrouvez l’intégralité du challenge sur notre dossier :

28 jours pour se tonifier

Pourquoi le Pilates ?

Parce que c’est une méthode complète qui permet de connecter le corps et l’esprit grâce à des exercices que l’on pratique avec le souffle et la conscience de l’instant. Cette discipline permet de remettre son corps en mouvement quand on a du mal à bouger.

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