| Dé perfecte bevalling?
Wat is de perfecte bevalling? Die bestaat niet, want dat is voor
iedereen anders. Waar de één hélemaal losgaat op kaarslicht voor
extra ontspanning, wil de ander zich geen extra zorgen hoeven maken
over het huis dat misschien af kan branden. Sommigen vinden in bad
bevallen een verademing, maar er zijn ook vrouwen die het juist
super benauwd vinden en niet weten hoe snel ze uit dat bad moeten
springen. Doe wat bij je past en vooral wat op dát moment fijn
voelt, voor zover het fijn kan voelen.😉
(Need to know), Nice to know
Waarschijnlijk heb je al zoveel gehoord en gelezen. Wat je wel en
niet moet doen. Probeer je niet te veel vast te pinnen op wat moet.
Wij hebben wel een paar (h)eerlijke ervaringen van nieuwbakken
mama’s op een rijtje gezet:
• Let op je lippen. Nee, niet die van onder, we
weten dat die het het zwaarst te verduren krijgen, maar die van
bóven. Je puft en hijgt er wat op los, dus vaseline is je beste
vriend!
• Op de dagen rondom de uitgerekende datum zou je
eventueel rekening kunnen houden met wat je eet. Geen knoflook,
uien etc. Als je dat even achterwege laat, hoef je je niet onzeker
te voelen over je adem tijdens al dat gepuf.
• Een vriendin gaf de tip: ‘Als je merkt dat het
begint, fluf jezelf wat op met wat mascara, dat is voor de foto’s
ook leuk later.’ Zo gezegd, zo gedaan. Nou, dat heb ik geweten. Nu
niet als naakte molrat maar als pandabeer in de fotoboeken. Dus
kies voor géén make-up of waterproof.
• Schrik niet van je darmen na de bevalling. Die
hobbelen nog een tijdje los in je buik en je kunt ze soms zelfs aan
de oppervlakte van je nu slappe buik zien spartelen.
• Je bevalpartner is je co-piloot. Tijdens je
bevalling is de prikkel om beslissingen te nemen zo goed als
uitgeschakeld, dat doet de natuur. Heb je specifieke wensen?
Bespreek dit van te voren heel duidelijk met je bevalpartner. Die
moet ingrijpen en voor jou opkomen als het nodig is.
• Omarm de endorfine. Hoe meer je ontspant, hoe
meer endorfine er vrij komt en hoe sneller het zal gaan. We gaan
eventjes terug naar de oertijd… Als je aan het bevallen bent en
opeens oog in oog staat met een sabeltandtijger, denkt je lichaam
echt niet… ‘Éérst dat kind eruit?’ Nee, natuurlijk niet, wegwezen!
Door de schik, komt er adrenaline vrij om te vluchten. Door de
adrenaline stopt de endorfine en stopt de bevalling even. Hoe mooi
is dat mechanisme! Dus onthoudt: er zijn hier geen tijgers, maar
alleen maar fijne mensen die je willen helpen om jouw kindje op de
wereld te zetten. Probeer te ‘ontspannen’.
Er is niet één algemene gebruiksaanwijzing die voor íédereen
passend is. Iedereen haar eigen weg, haar eigen ervaring. Niet
beter of slechter, gewoon anders. Bereid voor wat je voor kunt
bereiden. Je kunt tegenwoordig hele fijne cursussen volgen. Bekijk
bijvoorbeeld
de cursussen van Mama Glow. Zij bieden vooral support,
ontspanning en inspiratie rondom zwangerschap, bevalling, en het
ouderschap.
Neem ook een kijkje op onze webshop. Daar hebben we fijne,
duurzame producten rondom zwangerschap en bevalling. | 
