Bonjour , La saison hivernale est un temps privilégié pour favoriser le repos du corps et de l'esprit. C'est une période idéale pour ralentir et revenir à soi, exactement ce que nous permet de faire le Yin Yoga. Cette pratique lente et profonde permet de se régénérer tout en créant de l'espace dans le corps grâce aux étirements profonds. L'hiver est donc la saison Yin par excellence ! En hiver, il est aussi important de favoriser l'ancrage. Gayle vous y aidera dans l'atelier yoga du samedi 5 février : Des racines à la cime : explorez votre verticalité ! Puis, le samedi 12 février, Maud vous guidera dans une pratique autour des flexions arrières pour cultiver votre soleil intérieur: Vinyasa et philosophie : une pratique complète pour ouvrir son coeur
