Immer wieder gut
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | Raffinierter käsegenuss |
| | | | | | | | Die Käsepezialität aus Italien kennen und lieben wir als Highlight in herzhaften Gerichten – aber wusstest du, dass sie sich auch zu Kuchen kombinieren lässt? Das intensive Aroma des Gorgonzola DOP ergibt ein süßes Zusammenspiel mit den Möhren und der Orange. Ein echter Hingucker, nicht nur auf der Ostertafel. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Chiasamen sind klein, aber wahre Powerpakete – sie punkten mit einem hohen Ballaststoff- sowie Omega-3-Fettsäuren-Gehalt. Ballaststoffe regen die Verdauung an und sättigen lange. Omega-3-Fettsäuren sind essentiell und wichtig für Gehirn und Nerven. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Himbeeren verleihen den Bällchen nicht nur ihre schöne Farbe, sondern versorgen uns auch mit Antioxidantien. Diese dienen als Radikalfänger und schützen somit unsere Körperzellen vor Schädigung. Haferflocken sorgen dank der darin enthaltenen Ballaststoffe für eine länger anhaltende Sättigung. Cashewkerne punkten mit Eiweiß, Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | In Spinat enthaltenes Kalium hat eine entwässernde Wirkung und hilft, den Wasserhaushalt des Körpers wieder in die richtige Balance zu bringen. Provitamin A ist wichtig für eine gesunde Haut und Sehkraft und ebenfalls enthalten. Neben reichlich Protein punktet Feta mit Calcium und Phosphor. Diese Mineralstoff-Kombi sorgt für starke Knochen und gesunde Zähne. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Dieser Papaya-Orangen-Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Das Enzym Papain in der Papaya regt die Fettverbrennung an, während das Vitamin C in den Orangen den Fettstoffwechsel ebenfalls aktiviert. |
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| | | | | | | | | | | | | | Ob cremige Pasta, würzige Currys oder knackige Salate – diese Rezepte zeigen, wie köstlich und vielseitig pflanzliche Küche sein kann! Das Kochbuch vereint schnelle Alltagsgerichte, kreative Ideen und echte Soulfood-Klassiker. Perfekt für alle, die gesund genießen und neue vegane Lieblingsrezepte entdecken möchten. Jetzt inspirieren lassen und loskochen! |
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