Schluss mit Monkey Mind!
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| | | | | | | | | | | Ängste, Sorgen oder Selbstzweifel: Gerade in stressigen Situationen geraten unsere Gedanken außer Kontrolle und wir kommen nicht zur Ruhe. Diese Rastlosigkeit wird auch Monkey Mind genannt. Doch was hilft? Hier haben wir dir ein paar Maßnahmen zusammengestellt. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Wer ihn zum ersten Mal probiert, erlebt oft eine positive Überraschung und stellt fest: Der schmeckt ja voll gut, der Vollkornreis! In der Tat, und dazu macht er dank seiner Ballaststoffe auch noch besonders nachhaltig satt. Auch sonst hat Vollkornreis einiges zu bieten, wie unsere Warenkunde verrät. |
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| | | | | | | | | | | | | | | Leinsamen, denn sie bilden einen Schleim, der sich wie ein Schutzfilm auf die gereizte Magenwand legt |
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| | | | | | | Süßkartoffeln punkten mit Ballaststoffen und regulieren so den Blutzuckerspiegel |
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| | | | | | | milde Gewürze wie Kurkuma, Kardamom, Ingwer und Zimt, denn sie wirken antientzündlich |
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| | | | | | | Banane, Erdbeeren, Honig-Melone, Wassermelone, Papaya und Weintrauben ohne Kerne |
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| | | | | | | Blumenkohl- und Brokkoliröschen, Fenchel, Salatgurke und Kohlrabi |
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