So wird jedes Pfännchen perfekt!
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| | | | | | | | | | | | | So wird jedes Pfännchen perfekt! |
| | | | | | Raclette, ein vielseitiges Esserlebnis, das sich perfekt für gesellige Abende mit Familie und Freunden eignet. Doch um ein gelungenes Raclette-Dinner zu zaubern, bedarf es mehr als nur Käse und Kartoffeln. Was braucht man für Raclette? Zutaten, Ideen sowie benötigte Utensilien – EAT SMARTER liefert alle nötigen Infos. |
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| | | | | | | | | | | | | | Rund ist gesund - bei Knollensellerie trifft das definitiv und uneingeschränkt zu. Wer ihn nur als Suppengemüse kennt, hat übrigens was verpasst, denn Knollensellerie kann kulinarisch durchaus für angenehme Überraschungen sorgen! |
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| | | | | | | | | | | | | | | ein bis zwei Stunden nach dem Sport zu essen ist ideal |
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| | | | | | | leicht verdauliche, fettarme Kost, damit der Körper seine Ressourcen für die Regeneration nutzen kann |
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| | | | | | | Eiweiß, da es wichtige Bausteine für die Muskeln liefert |
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| | | | | | | komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornpasta sowie Naturreis lassen den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen |
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| | | | | | | Alkohol nach dem Workout wirkt kontraproduktiv |
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