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| | | | | | | | | | | | | Mit Ernährungsexperte Dr. Riedl |
| | | | | | Bei Rucola, Chicorée und Grapefruit verziehst du das Gesicht? Es lohnt sich, den Gaumen langsam an ihre speziellen Aromen zu gewöhnen. Warum das so ist, erklärt Dr. Matthias Riedl und verrät außerdem, in welchen Lebensmitteln die wirksamen Schlankmacher namens Bitterstoffe noch stecken. |
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| | | | | | Gurken haben einen sehr hohen Wassergehalt und wenig Kalorien. Außerdem können sie der Haut guttun und die Gedächtnisleistung verbessern. Allerdings ist gerade der Verzehr der grünen Fitmacher mit Schale nicht für jeden etwas, denn rohe Salatgurke kann relativ schwer verdaulich sein. Erfahre alles, was du über das knackige Gemüse wissen musst, in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich in der Schwangerschaft ernähren: |
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| | | Vollkornprodukte wie Brot oder Nudeln, da sie reich an Mineralstoffen und Vitaminen sind |
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| | | Nüsse, Kerne und Samen versorgen die Nerven mit Magnesium, welches vorzeitige Wehen verhindert |
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| | | Rohmilch vermeiden, da sie nicht wärmebehandelt ist und somit krankmachende Bakterien enthalten kann |
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| | | auf Alkohol verzichten, weil dieser das Wachstum des Ungeborenen negativ beeinflussen kann |
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