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| | | | | | | | | | | | | Spare ganz einfach Kalorien |
| | | | | | Wir Deutschen lieben unsere Butter – auf dem Frühstücksbrot, beim Backen oder in der Pfanne. Doch gerade für ernährungsbewusste Menschen können gesunde Alternativen eine willkommene Option sein. Wir stellen dir die besten Lebensmittel vor, die Butter ersetzen. |
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| | | | | | Gesehen haben wir Kochbananen wahrscheinlich alle schon mal - aber probiert haben sie wohl nur wenige. Dabei lohnt es sich, dem Gemüse aus den Tropen eine Chance zu geben: Es ist fast so vielseitig wie die Kartoffel sowie ausgesprochen nahrhaft und trotzdem kalorienarm. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Stress ernähren: |
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| | | Kakao enthält die Aminosäure Tryptophan, die der Körper in das Glückshormon Serotonin umwandelt |
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| | | mit ihrem hohen Gehalt an B-Vitaminen und Magnesium helfen Nüsse uns, entspannt den Alltag zu meistern |
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| | | Eier stärken mit Vitamin B12 die Nerven und liefern zudem wertvolles Protein |
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| | | Haferflocken punkten mit Vitaminen und Mineralstoffen, die uns mit Energie versorgen und ausgleichend wirken |
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| | | Bananen sind reich an Tryptophan und Mikronährstoffen wie z.B. Magnesium und Vitamin B6 |
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