Gewicht im Griff - 10 Punkte fr Ihre Gesundheit

2 maanden geleden


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Gewicht im Griff - 10 Punkte für Ihre Gesundheit

 

Liebe Leserin, lieber Leser,
gut essen und sich gut fühlen: Wohlbefinden, Gewicht und Gesundheit hängen unmittelbar damit zusammen, was wir täglich essen. Die gute Nachricht - Sie können alles durch die richtige Ernährungsweise positiv beeinflussen. Das ist ganz einfach und geht auch ohne dogmatische Regeln, ohne exotische Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel und ohne strenge Diäten.
Ein alltagstaugliches 10-Punkte-Programm bietet Ihnen unser Bestseller "Gewicht im Griff" - mit vielen neuen Rezepten im frischen Layout - ab sofort und versandkostenfrei aus diesem Newsletter bestellbar.
Ihre
Ratgeber-Redaktion
P.S.:
Besuchen Sie uns auf der Buchmesse in Frankfurt vom 11.- 15.10. - Halle 3.1 J19.


Ratgeber

Gewicht im Griff

Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden

Neu im Oktober
Wenn Sie Gesundheit und Gewicht dauerhaft in Balance bringen wollen, finden Sie fachkundige Unterstützung durch diesen Ratgeber. Denn laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) lassen sich durch gesunde Ernährung bis zu 90 Prozent aller Diabeteserkrankungen, bis zu 80 Prozent aller Herzinfarkte und rund 50 Prozent aller Schlaganfälle vermeiden.
Sie erfahren unter anderem,
- welche Nährstoffe der menschliche Organismus wirklich braucht,
- warum Vollkornprodukte wertvoll sind
- und ob pflanzliche Alternativen zu tierischen Produkten halten, was sie versprechen.
Checklisten helfen Ihnen, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und die eigenen Fortschritte zu überprüfen. Punkt für Punkt folgen zahlreiche alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen etwa Tipps für die Mahlzeitenplanung unterwegs und im Beruf.
Dazu: 60 Rezepte für Frühstück, Salate, Suppen, Hauptgerichte und Desserts - einfach nachzukochen, kalorienarm und nährstoffreich.
216 Seiten | vierfarbig | 17,1 x 23,1 cm | Smartcover | 19,90
Auch als E-Book für 15,99 erhältlich.

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Achtung, Zucker!

Die schlimmsten Zuckerfallen und die besten Alternativen

Versteckter Zucker - wie Sie Zuckerfallen erkennen und welche Alternativen es gibt. Mit 50 zuckerarmen Rezept-Tipps!
192 Seiten | 14,8 x 21,0 cm | kartoniert | 14,90
Auch als E-Book für 11,99 erhältlich.

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Vegetarisch Kochen

Saisonal, gesund und lecker

Vegetarisch und gesund kochen ist einfach: Saisonal, fleischlos und lecker mit über 100 vegetarischen und mehr als 30 veganen Rezepten - preisgekrönt!
176 Seiten | vierfarbig | 20 x 25 cm | Hardcover | 19,90

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Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen e.V.
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