Gezondheid.be-ma 23 juli: Less is more… Hoe ' ontspul' je? | De ideale dorstlesser voor spo rters | Hoe weet u dat u aambeien hebt? | Sta rt 2 Yoga - 8. De zonnegroet| Pasta carbonara
Heeft u een staand beroep of ontbreekt het u soms wat aan beweging ? Draagt u vaak hakken of strak zittende kledij ? Of heeft u last van overgewicht ? Misschien heeft u nood aan ondersteuning van de doorstroming in de benen. Start uw dag niet met lood in de benen !
Tot een duurinspanning van 1/2 - 1 uur zijn geen speciale drankjes nodig. Meestal volstaat gewoon water. Als de duurinspanning langer duurt, verdient een rehydraterende sportdrank of dorstlesser de voorkeur.
Aambeien of hemorroïden zijn verwijdingen en uitzakkingen van bloedvaten in en rond de anus. Heel wat mensen hebben aambeien zonder dat dit enige last bezorgt.
De zonnegroet of surya namaskara is ideaal voor 's morgens. Het is een complete sequence die je op een aangename manier helemaal wakker maakt en een energie boost geeft.
