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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Hühnerfrikassee – ein gesunder und köstlicher Klassiker! Das eiweißreiche Hühnerfleisch, das nährstoffreiche Gemüse und die komplexen Kohlenhydrate im Reis bieten eine ausgewogene Kombination aus Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen. Außerdem ist dieses Rezept leicht verdaulich und daher ideal für Menschen mit empfindlichem Magen und Kinder. |
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| | | | | | Besonders grünes Gemüse wie Spinat punktet mit Chlorophyll satt. Der Pflanzenfarbstoff hat einen blutreinigenden Effekt. Kürbis enthält jede Menge Betacarotin, eine Vorstufe von Vitamin A. Dieses ist für gesunde Augen und eine strahlende Haut wichtig. Dieses und viele weitere leckere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | Wer einen sensiblen Magen hat, sollte sich öfter mal Hirse gönnen: Die feinen Körnchen kann der Körper leicht verdauen, sie belasten Magen und Darm nicht. Zudem ist das Pseudogetreide eine gute Wahl für alle, die glutenhaltiges Getreide nicht vertragen, denn es ist frei von Klebereiweiß. |
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| | | | | | Avocados liefern gesunde ungesättigte Fettsäuren, die Entzündungen lindern und gut fürs Herz sind. Paprika bringt Vitamin C für das Immunsystem, Möhren Betacarotin für gute Sicht und gesunde Haut. Vollkorn-Tortillas sättigen durch Ballaststoffe und liefern Mineralstoffe. |
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| | | | | | Hokkaido enthält natürliche Pflanzenfarbstoffe, die vor freien Radikalen schützen, während Ingwer mit seinen Scharfstoffen und ätherischen Ölen den Kreislauf anregt und die Durchblutung fördert. |
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| | | | | | Der Staudensellerie im Healthy Green-Shot enthält ätherische Öle, die Stoffwechsel und Verdauung anregen und antibakteriell wirken. Kalium fördert die Entwässerung, Petersilie unterstützt Magen und Darm und liefert Eisen. Das Obst stärkt dank Vitamin C das Immunsystem. |
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| | | | | | | | Nicht nur vegan lebende Menschen werden von den Rezepten in unserem Kochbuch begeistert sein – denn die pflanzlichen Eiweißwunder überzeugen mit gutem Geschmack, Vielseitigkeit und jeder Menge Vitalstoffe. Nichts wie ran also an Pasta, Salate, Burger und vieles mehr! |
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