Hyperventilatie: beangstigend maar niet gevaarlijk | Diabetes terugdraaien: kan dat? | Slaap is cruciaal voor ons immuunsysteem | Hoe kun je jouw seksleven verbeteren? | Moet je na het eten een uur wachten voor je gaat zwemmen?
Hyperventilatie betekent dat je te snel en/of te diep ademt. Hierdoor komt er enerzijds meer zuurstof in het bloed en adem je anderzijds meer koolstofdioxide (CO2) uit. Vooral dit laatste kan een aantal klachten teweegbrengen.
ADVERTORIAL Dit zijn veelbesproken onderwerpen. Dramatiseer ik de situatie? Ben ik té bezorgd? Is er een behandeling nodig of gaat het vanzelf over? Is mijn aanpak wel de juiste? Allemaal vragen die door je hoofd spoken.
Een onderzoek toont aan we massaal wakker lagen van het coronavirus. Een aanhoudend slaapgebrek heeft echter wel een impact op ons immuunsysteem, en een sterk afweersysteem is net heel belangrijk als een virus rondgaat.
Slaap- en kalmeermiddelen kunnen nuttig zijn voor sommige mensen, maar dan als aanvulling op een niet-medicamenteuze behandeling, in een beperkte, gecontroleerde dosis en gedurende een beperkte periode.
Je hebt het als kind zeker gehoord en misschien zeg je het zelf ook tegen je kinderen: na het eten moet je minstens een uur wachten om te gaan zwemmen. Maar is dat wel zo?
