Is vasten echt een wondermiddel voor je gezondheid? Experts leggen uit wat je moet weten voor je eraan begint

Met een (overwegend) plantaardig dieet kunnen patiënten met reuma, diabetes of aderverkalking zichzelf gezond(er) eten. Hoewel dat al geruime tijd bekend is, is er in de gezondheidszorg nog weinig oog voor. Hoe komt dat?

Deze week gaan we voor de ‘Fit4Summer challenge’ samen met sportkinesist Lieven Maesschalck sporten midden in de stad, want ook daar kan je creatief aan de slag om fitter, sterker en leniger te worden.

“Sporten is niet alleen leuk, het brengt ook een kettingreactie van gezondheidseffecten teweeg,” zegt Claire Sneyers, sport- en revalidatiearts in het AZ Monica. Ze geeft antwoord op enkele veelgestelde vragen over de invloed van sporten op je gezondheid.