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| | | | | | | Perfekt gewappnet für kalte Tage |
| | | Der Winter ist in vollem Gange. Damit du dein Immunsystem unterstützen kannst, haben wir fünf praktische Alltagstipps zusammengestellt. Unser Geheim-Tipp: Der neue Actimel+ 3in1, der unter anderem deinen Tagesbedarf an Vitamin D1 deckt. Noch mehr Infos findest du in unserem Artikel.
1Vitamine B6 und D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. |
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| | | | | | Was taugen Turbo-Diäten? |
| | | | | | In 3 Wochen 15 kg abnehmen, Turbo Diäten geben dieses Versprechen. Und zugegeben, das klingt verlockend. Doch solche extremen Abnehmprogramme bergen nicht nur gesundheitliche Risiken, sondern führen meist auch nicht zu nachhaltigen Ergebnissen. Warum realistische Ziele wichtig sind und wie du auf gesunde Weise erfolgreich abnehmen kannst, liest du hier. |
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| | | | | | TOP 5 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Glückliches Holland: Dort kennt man Portulak als feines Gemüse und bereitet es durchaus öfter zu. Hierzulande hingegen gilt es, die in Vergessenheit geratene Pflanze wieder neu zu entdecken. Ein lohnendes Unterfangen, wie unsere Warenkunde zeigt! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich ernähren, um Bauchfett zu verlieren: |
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| | | ein proteinreicher Speiseplan bekämpft effektiv Bauchfett und hält länger satt |
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| | | probiotische Lebensmittel sind geeignet, da sie günstige Darmbakterien fördern und das Immunsystem unterstützen |
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| | | Lebensmittel mit löslichen Ballaststoffen wie z.B. Leinsamen und Haferflocken helfen gegen Bauchfett |
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| | | statt raffinierter Kohlenhydrate auf Vollkornprodukte setzen, z.B. Hirse, Quinoa und Naturreis |
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| | | zuckerhaltige Getränke durch Wasser, ungesüßten Tee oder Kaffee ersetzen, um einen wachsenden Fettanteil zu verhindern |
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