Hier stecken sie drin
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| | | | | | | | | | | Du willst gerne mehr Ballaststoffe essen, weißt aber nicht so recht, wie? Da hilft als erste Orientierung unsere Übersicht über ballaststoffreiche Nahrungsmittel. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | In der traditionellen Pflanzenheilkunde gilt Kerbel als wirksames Mittel bei Hautproblemen wie Abszessen, Ekzemen und unreiner Haut. Was man über Kerbel wissen sollte und warum er so gesund ist, erfährst du hier! |
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| | | | | | | | | | | | | | | viel Wasser trinken, denn dies aktiviert den Stoffwechsel und unterstützt die Verdauung |
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| | | | | | | scharf und proteinreich essen, um den thermischen Effekt der Nahrung zu erhöhen |
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| | | | | | | Kokosöl essen, denn es enthält mittelkettige Fettsäuren, die den Stoffwechsel stärker anregen |
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| | | | | | | Sport machen, denn mit mehr Bewegung erhöht sich der Energieverbrauch des Körpers |
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| | | | | | | genügend schlafen, da die Muskeln im Schlaf regeneriert werden |
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