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Genug Wasser zu trinken ist notwendig und gesund. Doch wie verhält es sich kurz vor dem Schlafengehen? Eine Spezialistin für Schlafstörungen klärt auf. 💧

Außerdem: Weg mit dem Pyjama! Nackt schlafen ist nicht nur praktisch, sondern auch gesund.

Wasser trinken vor dem Schlafengehen: Gesund oder gefährlich?

Ohne Nahrung kann der Mensch zwei Monate leben, ohne Wasser nur wenige Tage. Nicht ganz irrelevant ist aber der Zeitpunkt des Trinkens. Empfehlenswert ist es etwa, in der Früh nach dem Aufwachen ein ordentliches Gals Wasser zu kippen. Anders verhält es sich unmittelbar vor dem Schlafengehen.

7 Gründe, warum es besser ist, nackt zu schlafen

Eine Umfrage aus Großbritannien zeigt, dass Paare, die oft nackt schlafen, glücklicher in ihrer Beziehung sind. Denn sind beide Partner nackt, kommt es automatisch zu mehr Hautkontakt und das Kuschel-Hormon Oxytocin wird ausgeschüttet. Positiver Nebeneffekt: das führt auch zu mehr Sex.

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