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| | | | | | | | | | | | | Das hilft bei Eisenmangel! |
| | | | | | Eisen ist nicht nur lebensnotwendig, da es für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist. Es hat auch eine antioxidative Wirkung und stärkt somit das Immunsystem. Der Körper kann Eisen nicht selber herstellen – das essentielle Spurenelement muss über die Nahrung zugeführt werden. Eisenhaltige Lebensmittel sollten daher täglich verzehrt werden. |
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| | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Zart duftend und unverkennbar im Geschmack! Am Fuße des Himalaya-Gebirges angebaut ist der Basmatireis etwas ganz Besonderes. Erfahre hier alles Wissenswerte über diese Reissorte. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Gastritis ernähren: |
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| | | Leinsamen können einen Schleim bilden, der sich wie ein Schutzfilm auf die gereizte Magenwand legt |
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| | | Süßkartoffeln enthalten mehr Ballaststoffe als herkömmliche Kartoffeln und können Entzündungen hemmen |
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| | | Gewürze wie z.B. Kurkuma, Kardamom, Ingwer oder Zimt wirken antientzündlich |
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| | | frittierte Speisen vermeiden, da sie für den Magen Schwerstarbeit bedeuten |
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| | | Alkoholkonsum reduzieren, um die Magenschleimhaut zu schützen |
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