Beliebte Hausmannskost
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Haselnüsse liefern jede Menge wertvolle Fette und sorgen damit für einen hohen Sättigungsfaktor. Und die Vitamine A, D, E und K können nur in Verbindung mit diesen Fetten verwertet werden. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Dieses Porridge mit Winterobst kann ruhig öfter auf dem Teller landen! Denn Haferflocken punkten nicht nur mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, sondern auch mit Ballaststoffen, die lange satt halten. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Verschiedene Senföle aus Rettich bringen die Produktion von Verdauungssäften ordentlich in Fahrt – zusammen mit den ebenfalls enthaltenen Ballaststoffen regen sie die Darmtätigkeit an. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Soja ist eine nährstoff- und proteinreiche pflanzliche Fleischalternative, deren Verzehr sich nicht nur für die Umwelt lohnt. Sojahaltige Produkte haben mehr gesunde ungesättigte Fettsäuren als Fleisch- und Wurstwaren und liefern unentbehrliche Aminosäuren für den Körper. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Der Frühstücks-Smoothie besticht durch eine tolle Kombination der Zutaten, da er Energie, Eiweiß, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren liefert. Er fördert Sättigung, Konzentration sowie Herzgesundheit und ist so der optimale Start in den Tag! |
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| | | | | | | | | | | | | | „Was koche ich heute?“ – diese Frage kennst du bestimmt nur zu gut! Mit unserem Kochbuch findest du die Antwort ganz schnell: einfache, gesunde und leckere Rezepte für jeden Tag. Ob leichte Salate, schnelle Pastagerichte oder herzhafte Bowls – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Lass dich inspirieren und mach dir das tägliche Kochen unkompliziert und abwechslungsreich! |
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| | | | | | | | | | Mit Ernährungsplan & Einkaufsliste |
| | | | | | Schluss mit den ewigen Ausreden: Mach mit bei der 7-Tage-Schlank-Challenge und starte die Reise zu deinem Wohlfühlgewicht. Wie das geht, erfährst du hier! |
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