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| | | | | | | | | | | Sauerkraut, Joghurt oder Kimchi: Fermentierte Lebensmittel gelten als äußerst gesund. Kein Wunder, dass es sich zum Trend entwickelt hat, Lebensmittel selbst zu fermentieren. Doch wie funktioniert das? Und was gilt es zu beachten? Wir haben die Antworten. |
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| | | | | | | | TOP 3 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Den Titel „Königin der Früchte“ trägt die Erdbeere aus gutem Grund: Jeder liebt sie, sie schmeckt einfach köstlich und ist dazu noch unglaublich gesund. Alles weitere Wissenswerte über ihre vielen Vorzüge verrät die EAT SMARTER-Warenkunde. |
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| | | proteinreiche Lebensmittel, denn der Makronährstoff ist der Baustoff unseres gesamten Körpers |
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| | | Mikronährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin A, B2, B3, B7 und C, denn sie sind für unsere Haare essentiell |
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| | | Zink und Selen, da sie für glänzendes Haar sorgen |
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| | | Biotinreiche Lebensmittel wie zum Beispiel Bananen, Avocado, Erdnüsse und Spinat |
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| | | Omega-3-Fettsäuren wie zum Beispiel in Samen, Kernen und Nüssen |
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