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| | | | | | | Die japanischen Sojabohnen liegen im Trend: Edamame sind kleine grüne Bohnen, die als salziger Snack oder Beilage den Pommes Konkurrenz machen. Sie werden schonend zubereitet und liefern wertvolle Nährstoffe. Erfahre hier mehr. |
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| | | Auf dieses Milchprodukt ist vor allem Zypern stolz: Halloumi. Hierzulande ist er auch als Grill- oder Pfannenkäse bekannt und eine willkommene Fleischalternative. Der halbfeste Schnittkäse wird aus Kuh-, Ziegen- und Schafsmilch oder einer Mischung daraus hergestellt. |
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| | Gemüse hat kaum Kalorien und liefert jede Menge Ballaststoffe, die die Verdauung fördern |
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| | Fleisch und Fisch, denn das enthaltene Eiweiß sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl, hilft beim Muskelaufbau und kurbelt den Stoffwechsel an |
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| | Milchprodukte punkten mit knochenstärkendem Calcium, Vitamin D, Zink, Jod sowie Vitamin A |
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| | Fette und Öle auf Pflanzenbasis wie Oliven-, Raps-, Walnuss- und Kokosöl regen den Stoffwechsel an |
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