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| | | | | | | | | | | | | | | | | Ob roh als Snack oder aromatisch gegart: Kohlrabi zählt zu den beliebtesten Gemüsesorten. Doch die grüne Knolle ist auch in Sachen Vitamine und Nährstoffe ein wahres Multitalent. Erfahre hier, was Kohlrabi gesund macht. |
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| | | | | | Kaki, auch bekannt als Persimone oder Sharonfrucht, ist eine leuchtend orangefarbene Frucht, die ursprünglich aus Asien stammt und besonders im Herbst und Winter erhältlich ist. Was man über Kaki wissen muss und warum die Frucht so gesund ist, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Bluthochdruck ernähren: |
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| | | Olivenöl wirkt sich durch die ungesättigten Fettsäuren günstig auf den Blutdruck und Cholesterinspiegel aus |
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| | | Anthocyane in Heidelbeeren können den Blutdruck senken und zur Prävention einer Hypertonie beitragen |
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| | | die Salzzufuhr auf nicht mehr als zwei bis drei Gramm Kochsalz pro Tag reduzieren |
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| | | Wurstwaren vermeiden, da sie gesättigte Fettsäuren enthalten, die ein Risikofaktor sind |
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| | | Süßigkeiten auf ein Minimum reduzieren, um möglichem Übergewicht entgegenzuwirken |
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