Kalorienarme Rezepte, die gesund sind und satt machen – heißt das Motto unserer Rezeptsammlung „Leichte Küche“. Wir haben für Sie 30 köstliche Gerichte gekocht, die bei vollem Genuss nicht nur kalorienarm, rein pflanzlich und leicht verdaulich sind, sondern auch so gut sättigen, dass man gar nicht merkt, wie leicht die Rezepte sind.

Im Dezember 2024 erschien eine Studie, in der an Mäusen gezeigt wurde, dass Fructose das Krebswachstum fördern kann. In manchen Artikeln, die über die Studie berichten, zeigt das Titelbild Obst, was sehr irreführend ist. Denn in der Studie ging es nicht um Obst, auch wenn dieses Fructose (Fruchtzucker) enthält. Wir klären auf.

Mitochondrien sind die kleinen Kraftwerke in unseren Zellen. Wenn sie krank sind, ist der ganze Mensch krank. Chronische Müdigkeit und Leistungsschwäche können die Folge sein. Kranke Mitochondrien können aber auch chronische Erkrankungen begünstigen oder sie verschlimmern. Wir erklären, wie Sie Ihre Mitochondrien aufbauen und stärken können – auf natürliche Weise.

(Anzeige) - Die Akademie für Ganzheitsmedizin (AfG) in Heidelberg ist eine der wenigen ärztlich geleiteten und zertifizierten Heilpraktikerschulen Deutschlands. Bei der AfG können Sie die Heilpraktikerausbildung in Vollzeit oder Teilzeit absolvieren. Auch die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie sowie weiterführende Fachausbildungen werden angeboten. Am 20.01.2025 findet an der AfG ein Infoabend statt, an dem Sie die Dozenten und Details zu allen angebotenen Studiengängen kennenlernen. Antworten zu den häufigsten Fragen finden Sie aber auch in unserem Artikel.

N-Acetylcystein (NAC) ist eine synthetische Verbindung. Sie kann den körpereigenen Glutathionspiegel erhöhen und unterstützt den Körper aufgrund der Wichtigkeit von Glutatathion auf vielfältige Weise. Das Risiko für chronische Erkrankungen sowie Alterungsprozesse können reduziert werden. Wir erklären die Wirkung von NAC und seine Anwendung, aber auch mögliche Risiken.

Lebensmittel zum Abnehmen sollten ganz besondere Kriterien erfüllen. Dabei müssen sie nicht unbedingt fettarm sein. Auch auf die Kalorien kommt es nicht immer an. Und spezielle Fertigshakes müssen es auch nicht sein. Lebensmittel zum Abnehmen sollten in jedem Fall nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern gleichzeitig gesund sein. Wir stellen 10 davon vor.

Die Kohlsuppe wird als Fatburner bezeichnet, als Blitz-Diät zum schnellen Abnehmen. Kann man mit der Kohlsuppe wirklich so gut abnehmen? Lesen Sie bei uns die Anleitung, aber auch die Kritik zur Kohlsuppen-Diät.

Die meisten chronischen Erkrankungen gehen mit chronischen Entzündungsprozessen einher. Eine entzündungshemmende Ernährung sollte daher zur Therapie einer jeden chronisch entzündlichen Erkrankung gehören. Unser entzündungshemmender Ernährungsplan zeigt Ihnen, wie genau Sie bei dieser Ernährung vorgehen – und zwar so, dass dabei der Genuss nicht auf der Strecke bleibt.

Wir haben für Sie 30 kohlenhydratarme Rezepte aus der veganen Low-Carb-Küche zusammengstellt: Suppen, Salate und Hauptgerichte. Genießen Sie Low Carb mit rein pflanzlichen Mahlzeiten – für noch mehr Leichtigkeit und noch mehr Gesundheit!

Mit diesem Rezept zeigen wir dir, wie du ein Sauerteigbrot selberbacken kannst. Es ist so einfach zu backen wie herkömmliche Brote; allerdings ist die Vorbereitung recht zeitaufwendig. Doch dieser Aufwand lohnt sich garantiert, denn das Brot schmeckt ausgezeichnet.