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Guten Morgen, ,

Wir möchten uns an dieser Stelle noch für die netten Urlaubswünsche einiger Leserinnen und Leser bedanken. Sie haben geholfen.

In diesem Sinne viel Freude mit der heutigen Gazette und viele Grüße

PS: Werden gerne gelesen: deine Themenanregungen und/oder dein Feedback. Du kannst auch einfach auf diese E-Mail antworten oder einen Kommentar auf blueprints.de hinterlassen.

Der heutige Inhalt

• Kommunikationsverhalten - Übungen, Tipps und ein Test
• Bildzitat: Nein sagen - Zitate von Tucholsky, Picasso, Swindoll und Cosby
• Wort der Woche: Sokratische Methode - erkenne es selber
• Aufgabe: Das Gewicht der Eisbären
• Freiheit des Willens - ja oder nein - eine Anekdote
• blueprints-Pareto-Tipp: Gleichmut lernen - Wie werde ich wirklich gelassener?
• Umfrageergebnis: Welchen Aussagen zum Thema "Gleichmut und Gelassenheit" kannst du zustimmen?
• Top Downloads

Kommunikationsverhalten – Übungen, Tipps und ein Test

Mit unserer Art zu kommunizieren, rufen wir gewollte und manchmal ungewollte Reaktionen hervor. Es kommt zu Störungen bis hin zu Konflikten. Mitunter sind es wahre Zeit- und Nervenräuber. 

Die wichtigsten Aspekte unseres Kommunikationsverhaltens sind die verbale Sprache (Wortwahl), die nonverbale Sprache (Körpersprache) und das Zuhörverhalten.

Wir möchten zu einer Übung einladen, mit der wir das eigene Kommunikationsverhalten reflektieren und, wenn gewünscht, verbessern können. Starte mit der Selbstreflexion am Anfang des Beitrags und lese dann den Artikel. Danach lade den Test zu verbales Kommunikationsverhalten herunter und gehe einen Schritt weiter.

Viel Spaß beim Lesen und viele neue Erkenntnisse. 

Hier weiterlesen und zum Test

• Kommunikation verbessern - 10 Tipps für erfolgreiche Kommunikation
• Zuhören lernen - so wirkst du sympathischer und verbesserst Beziehungen
• Körpersprache im Alltag - 9 Aspekte, die uns sympathisch machen
• Körpersprache hilft zu verstehen - eine Übung und ein Analyseleitfaden
• Warum Smalltalk wichtig ist und was du unbedingt bedenken solltest
• Die Macht der Stimme - durch Stimmtraining selbstbewusster werden
• Lampenfieber überwinden - Tipps, Rituale, Übungen, Videos
• Bessere E-Mails schreiben (und Briefe) - Anregungen und Tipps

➨ Zur Rubrik: Kommunikation

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Ein Weg zu innerer Gelassenheit

Frage: Wie lange brauchst du, um herunterzukommen und ganz in dir zu ruhen?

Probiere es bitte aus und schließe die Augen, bis du diesen Zustand erreichst. Bist du nach kürzester Zeit entspannt, oder schaltest du selbst nach mehreren Minuten nicht ab, weil dir viel durch den Kopf geht?

Ärgere dich nicht, wenn du zur zweiten Gruppe gehörst. Nur die wenigsten Menschen können quasi auf Knopfdruck ihre Gedanken "ausschalten".

Sokratische Methode - erkenne es selber - Bedeutung und Herkunft

Seine Herkunft verdankt die "Sokratische Methode" dem berühmten griechischen Philosophen Sokrates, der im 5. Jahrhundert vor Christus in Athen lebte. Sokrates war für seine außergewöhnliche Fähigkeit bekannt, durch geschicktes Fragen seine Gegenüber dazu zu bringen, über bestimmte Themen und Ideen nachzudenken und dabei selbst zu entdecken, was sie wirklich wissen und glauben. 

Die Methode bezeichnet die Art der Fragestellung und Gesprächsführung, die nach dem eigentlich Gemeinten im Gespräch forscht. Sokrates suchte damit seinen Gesprächspartner im Eingeständnis des Nichtwissens auf den Weg zum echten Wissen zu bringen. Diese Methode wird auch Mäeutik (griech., Hebammenkunst) genannt.

Bedeutung heute: Heute bezeichnet die sokratische Methode in verschiedensten Bereichen das kritische Denken und Hinterfragen von Annahmen, um durch diese Analyse tiefere Einsichten zu gewinnen und bessere Lösungen zu finden. Sie wird zum Beispiel in Bildungseinrichtungen, Coaching-Programmen und Diskussionen eingesetzt.

Hier findest du die "Sokratische Methode" erläutert: ► Beispiel-Dialoge ► Beispiele für die Anwendung ► Synonyme ► Artikel zu Kommunikation und Bildung ► Video und mehr über Sokrates

Mehr zur Methode und zur Umfrage

Das Gewicht der Eisbären

Der Eisbär (Ursus maritimus) ist bei der Geburt etwa Meerschweinchen groß und wiegt um die 600 Gramm.

Tippe mal, wie schwer der ausgewachsene männliche Eisbär wird.

1. 100 - 150 kg
2. 150 - 300 kg
3. 320 - 420 kg
4. 420 - 500 kg
5. 520 - 600 kg

Zur Lösung und mehr über Eisbären

Freiheit des Willens - ja oder nein - eine Anekdote

Der englische Philosoph John Locke wurde zu nächtlicher Stunde des Öfteren von seinen Geistesblitzen aus dem Schlaf geholt. Da lag er dann, der kluge Mann, und überlegte, ob er aufstehen und in sein Arbeitszimmer gehen sollte. Dort könnte er die Eingebung festhalten und in der nächtlichen Ruhe von allen Seiten durchdenken.

So geschah es auch in dieser Nacht. Herr Locke lag im Bett und überlegte, was er tun sollte. Wenn er aufstand, müsste er das gemütliche Bett räumen. Es würde abkühlen und seine Behaglichkeit verlieren. Zudem würde ihn die biestige Vermieterin am nächsten Morgen traktieren. Sie hatte sich schon oft über seine nächtlichen Besuche im Arbeitszimmer beschwert, obwohl er sich stets so leise wie möglich verhielt.

Auf der anderen Seite - wenn er in den Daunen verbleiben würde - wäre der Gedanke erfahrungsgemäß am kommenden Tage verschwunden. Was tun? 

Hier weiterlesen - aber nur, wenn dein Wille frei ist

blueprints-Pareto-Tipp: Gleichmut lernen - Wie werde ich wirklich gelassener?

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Beschränke deine Bedürfnisse auf das Wesentliche und bewerte materiellen Besitz nicht über. Akzeptiere das Unvermeidliche und konzentriere dich auf das, was du kontrollieren kannst. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt und lasse dich nicht von vergangenen Ereignissen oder zukünftigen Sorgen ablenken. Indem du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst und auf das, was du beeinflussen kannst, kannst du deine Gelassenheit stärken. Reflektiere dich selbst und prüfe deine Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Indem du dich besser kennenlernst und deine Schwächen erkennst, kannst du bewusst Entscheidungen treffen und dich von negativen Emotionen befreien."

Zum Artikel: Gleichmut lernen

Wir fragten: Welchen Aussagen zum Thema -Gleichmut und Gelassenheit- kannst du zustimmen?
 

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Teilnehmer: 153

Zum Artikel: Gleichmut lernen

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