Natuurliefhebbers maken zich zorgen om de vlinders. Waar zijn ze toch? Na een flinke junidip, komen in juli langzaamaan meer zomervlinders tevoorschijn. In deze wandelgebieden maak je de meeste kans om de vrolijke fladderaars tegen te komen. Doe je dit weekend ook mee met de Tuinvlindertelling?

Bekijk de routetips

Zo geniet je optimaal van je lange wandeling

Ga jij deze zomer lange, zwaardere wandelingen maken? Dat vraagt om een optimale voorbereiding, zodat je dit zowel fysiek als mentaal goed aankunt. Samen met onze partner INTERSPORT hebben we op een rij gezet waar je allemaal aan kunt denken, bijvoorbeeld qua eten, drinken en kleding.

Bekijk de tips

In de voetsporen van missionaris Ludger door de Achterhoek

Onlangs is het Ludgerpad in de Achterhoek geopend. Reden voor onze blogger Simone Vos om terug naar haar roots te gaan en het deel van Zutphen naar Zelhem te verkennen. De hele route loopt tot aan Winterswijk en volgt de voetsporen van missionaris Ludger, die het christendom 1200 jaar geleden naar de Achterhoek bracht.

Lees meer

Achter de schermen bij de 4Daagse Nijmegen

Of je nu meeloopt of niet, het is bijzonder om te zien hoe een wandelspektakel zoals de 4Daagse Nijmegen tot stand komt. Honderden vrijwilligers zijn hierbij betrokken!

Wij vroegen aan vrijwilliger Theo Beijer wat hij allemaal doet op het gebied van Toezicht en Handhaving. Crowd control is een van zijn spannende taken.

Lees het interview

Tips om kramp te voorkomen

Kramp krijg je meestal in je benen, zoals je kuiten of bovenbenen. Je spieren trekken samen en in het ergste geval blokkeert je been volledig. Daar zit je absoluut niet op te wachten tijdens het wandelen. Perskindol is expert bij spierpijn en kramp en geeft je tips om dit te voorkomen.

Bekijk de tips

De vele kleuren van Tenerife: wandeltips

De meeste mensen kennen het Canarische Eiland Tenerife als zonbestemming en zien meteen die ene grote vulkaan voor zich, El Teide. Maar er is nog zoveel meer te ontdekken voor wandelaars. Fieke Fenneman-Koch (@wandelingetje op Instagram) bezocht het vulkanische eiland en neemt je mee langs alle kleuren en windstreken.

Lees verder

Le Champion is jarig en trakteert (winactie)

Sportorganisator Le Champion viert haar 20-jarige bestaan. En wie jarig is trakteert! Daarom mogen wij onder al onze lezers nu 5x2 tickets voor het Soester Wandelweekend verloten. Doe mee en wandel straks op 19 en 20 augustus met jouw maatje een mooie tocht door Baarn en Soest.

Doe mee & win

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je bij ons geregistreerd staat als abonnee.

Gegevens wijzigen of Uitschrijven

Koninklijke Wandelbond Nederland, Berg en Dalseweg 125, 6522 BE Nijmegen, Nederland