Envie de ralentissement ?

Pratiquez du Yoga et prenez du temps pour vous dans votre journée durant votre pause déjeuner.
Nos professeurs vous accompagnent dans une juste compréhension du corps pour vous aider à gagner en ancrage et à vous réveiller en conscience et douceur. Votre coeur balance entre le Yin ou le Hatha ? Retrouvez tous nos cours et créneaux disponibles sur notre planning selon vos envies.

Régénérer le souffle pour rester connecter à nos ressentis profonds

Au regard du succès rencontré par l'atelier de Stretching Postural® et Rolfing® avec Hélène Jouve et Camilla Gotta le 27 novembre prochain, nous avons décidé d'ouvrir un deuxième créneau à 17h30. 

Axé sur la respiration, cet atelier de deux heures se construira autour d’expérimentations permettant de ressentir que le souffle engage le corps dans sa globalité. 

Vivre l'instant présent, la clé pour une sérénité

Comment mettre l'accent sur l'instant présent lorsque notre mental noue joue des tours ? Nous pouvons nous entraîner à être pleinement présent à nous-même pour être à l’écoute des sensations du corps et être ancré. Par le biais du sport ou des activités relaxantes telles que les massages ou les bains, nous avons le pouvoir de nous reconnecter à nous-même, ou ne rien faire mais seulement "être", en toute conscience. Retrouvez nos conseils sur la pleine conscience sur notre blog👇

Le lait d’or, une boisson précieuse inspirée de la médecine ayurvédique. 

Inspirez-vous de cette boisson chaude provenant d'Inde à base de lait végétal et réalisée avec du curcuma, épice qui aide à rebooster notre organisme. Puissant antioxydant, elle protège nos cellules du stress et renforce les systèmes immunitaires. Quels sont les bienfaits et comment la réaliser ? Retrouvez les informations sur notre blog 🍵

Se réchauffer en douceur grâce au Pilates 

Pour traverser cette saison et rester en forme, nous pouvons compter sur Le Pilates qui a l’avantage de réveiller en douceur les muscles les moins utilisés mais aussi de détendre et de relâcher ceux qui sont trop sollicités en les étirant.