La technique facile qui tue 90% des virus hivernaux !

Chère amie, cher ami,

Comme chacun sait, au creux de l’hiver, un certain nombre de virus sévissent.

Les plus bénins sont les virus du rhume comme les rhinovirus, les adénovirus ou les coronavirus.

D’autres sont plus malveillants. Ce sont par exemple les virus influenza, autrement dit de la grippe.

Lorsque vous vous enrhumez, vous risquez d’éternuer, de tousser, d’avoir mal à la gorge ou encore de ressentir des douleurs musculaires, que les médecins appellent myalgies.

En revanche, vous n’aurez ni fièvre, ni perte d’appétit. Ces symptômes-là sont réservés aux grippés.

La grippe par ailleurs est une maladie particulièrement contagieuse [1]. Un simple contact suffit à transmettre les virus d’une personne à l’autre.

Chaque année, de nombreuses personnes vaccinées ou non sont touchées par la grippe de novembre à avril [2].

Les virus : un monde mystérieux

Il existe de très nombreux virus qui peuvent donner la grippe.

Et il existe, de ce fait, un grand nombre de grippes différentes. Elles sont classées par famille : A, B, C ou D [2].

Au sein de chaque famille, il y a différents virus.

Par exemple, H1N1ou H3N2 font partie du type A [2].

De temps en temps, ces virus subissent des changements majeurs. Cela donne des grippes nouvelles contre lesquelles personne n’est immunisé. Cela a été le cas en 1889, 1918, 1957 et 1968 [2]. Ces mutations donnent de terribles pandémies.

En 1918 et 1919, de nombreux poilus sur le point de quitter le front, ou l’ayant déjà quitté, sont morts de la grippe.

Ceux qui étudient le sens des maladies y voient probablement une explication spécifique.

Je n’ai pas étudié la question. Ce n’est pas le sujet de ma lettre.

Mais il faut savoir que le monde des virus est complexe, varié, et à ce jour, encore mystérieux. Il existe même des débats pour savoir s’il s’agit d’organismes vivants ou non.

Car les virus ne sont pas autonomes. Ils ont besoin d’un hôte pour vivre.

Sans vous, le virus de la grippe qui vous oppresse ou du rhume qui s’éternise dans votre corps, ne pourrait pas prospérer… Quel paradoxe !

Dans le fond, qu’est-ce qu’un virus ?

C’est essentiellement de l’ADN ou de l’ARN. C’est-à-dire un acide qui contient de l’information génétique.

Parfois, cet acide nucléique est porté par des protéines.

C’est cela un virus. Ce n’est pas grand chose.

Un peu d’information sur un support.

En tout, cas il faut savoir qu’il y a des virus partout et que la plupart ne sont pas nocifs. Vous en avez par exemple dans votre intestin. Leur rôle ? Nettoyer vos mauvaises bactéries.

Revenons aux virus hivernaux. Ceux-là ne vous veulent pas du bien.

Faut-il éviter les contacts ?

Pour s’en prémunir, on serait tenté d’éviter les contacts. En effet, la transmission des virus se fait essentiellement de personne à personne.

C’est la main pleine de virus qui en serre une autre avant que cette dernière ne soit portée au visage…

Et hop ! La contagion commence…

S’éviter a donc du sens.

Les Japonais avancent masqués

C’est la stratégie développée au Japon [3]. Dans ce pays, on se touche peu. On se salue en inclinant la tête. On ne se serre pas les mains. Et souvent, les caissières, les personnels de magasin, voire les simples passants portent des masques.

Les Japonais font cela pour se protéger des infections et éviter les épidémies. 80% des risques de contagion seraient prévenus grâce au masque. Astucieux !

Les masques protègent aussi les Japonais des pollens qui peuvent provoquer des allergies. Bien joué !

Peut-on éviter de se toucher le visage ?

Vous pourriez aussi décider de ne plus jamais vous toucher le visage.

Mais je ne vous conseille pas cette parade.

Des expertises produites pour le monde de la cosmétique soulignent que l’on se porterait la main au visage plus de 250 fois par jour ! [4]

Evidemment, dans la très grande majorité des cas, cela se fait de manière inconsciente.

Je sais, bien sûr, que vous n’êtes pas comme tout le monde. Peut-être aurez vous plus de volonté que d’autres. Mais se retenir 250 fois par jour, cela fait beaucoup !

Cette stratégie me paraît hasardeuse…

Sans parler des enfants !

Elle est en tout cas inapplicable aux enfants, eux se frottent et se touchent tout le temps et font de même avec leurs congénères.

Ce sont les meilleurs propagateurs des virus hivernaux !

Alors, bien sûr, vous pouvez décider de ne plus vous laisser approcher par vos enfants et petits enfants.

Mais ce serait dommage.

Les enfants apportent dans une maison la joie, les cris et la candeur de leur âge.

Ils sont pleins de vie.

Leurs câlins vous font du bien et votre présence les rassure. Tout le monde y gagne !

J’ai donc mieux à vous proposer.

Lavage des mains obligatoire

L’une des meilleures stratégies pour éviter les infections virales de l’hiver consiste à se désinfecter les mains régulièrement.

Et pour cela, l’idéal est d’utiliser de l’eau et du savon.

Car les désinfectants à base d’alcool sont inefficaces et mauvais pour la peau !

On s’en doutait un peu, car malgré l’augmentation de ces désinfectants industriels dans les sacs à main ou les poches de manteau, les épidémies de rhume ou de grippe ne semblent pas diminuer...

C’est maintenant prouvé.

Et ce sont des Japonais - encore eux ! - qui ont fait le coup.

Une équipe de chercheurs nippons a comparé dans une étude récente [5] l’efficacité de l’eau salée par rapport aux désinfectants à l’éthanol.

Les scientifiques ont collecté du mucus contenant de l’influenza A, c’est à dire de la grippe A. Ils en ont badigeonné les doigts des participants. Joie !

C’est ce type de mucus que les êtres humains crachent quand ils toussent, éternuent et même lorsqu’ils respirent.

On a ensuite demandé aux participants de se laver les mains.

Résultats :

Or, la plupart des personnes qui utilisent ces désinfectants s’en servent pendant 20 secondes ou moins...

Et ce n’est pas étonnant. C’est ce qui leur est recommandé sur Internet [6]. Et d’où vient cette rumeur ? Des recommandations officielles américaines ! [7].

En France, l’ANSM estime que ces produits peuvent être utilisés pour ceux qui n’ont pas de problèmes de peau. L’administration précise toutefois que l’éthanol est considéré comme cancérigène par le CIRC, une instance indépendante reconnue pour ses avis en matière de toxicologie [8].

Bref, l’éthanol une substance qui est nocive pour votre peau. Si donc, il faut s’en servir durant au moins 4 minutes pour qu’elle fasse de l’effet, cela n’en vaut vraiment pas la peine !

Et cela est d’autant moins nécessaire que :

En clair, vous laver les mains à l’eau est suffisant pour éliminer la plupart des virus hivernaux présents sur vos mains. Et si vous devez prendre du savon, choisissez-en un dont le pH est le plus neutre possible.

Et n’en mettez pas trop...

Cela abîme votre peau !

N’oubliez pas, par ailleurs, que tout ce que mettez sur votre peau a une incidence sur le reste de votre corps. Même votre microbiote se trouve affecté !

Le pouvoir de l’eau

L’eau est donc l’un des meilleurs agents anti-infectieux qui soit ! Qui l’eut cru ?

Les médecins d’autrefois en tout cas n’en n’étaient pas convaincus.

Il a fallu attendre le XIXe siècle et un obstétricien autrichien, Ignace Philippe Semmelweis pour que l’hygiène s’impose dans les hôpitaux.

Son combat à l’époque ? Demander que les médecins se lavent les mains entre le moment où il disséquait un cadavre et celui où ils procédaient à un accouchement…

Son insistance sauva bien des vies…

L’enjeu pour les virus hivernaux n’est pas aussi tragique.

Mais le remède est le même !

Naturellement vôtre,

Augustin de Livois