Brug din ferie på at forebygge stress, og vend stærkere tilbage til arbejdspladsen
Kære -
Tomme kontorer, høje temperaturer og feriestemning - det er svært ikke at lade sig rive med og tage del i livsnyder-mindsettet i denne tid. Og der er da heller ingen grund til at lade være.
Det sidste halvandet år har været udmattende og stressende for de fleste, og derfor er det nu tid til at give sig selv et pusterum og få ladt helt op. En afslappende sommer er bestemt velfortjent, og så er ferien også en oplagt mulighed for at forebygge stress.
Få mere overskud og forebyg stress
I denne stille tid kan du ligeså godt reflektere over, hvordan du kan bruge dit ferie-overskud på at styrke dig selv, så du kan opnå mere balance i dit arbejdsliv. Brug sommeren på at komme endnu tættere på dig selv, og vend stærkt tilbage efter ferien med plus på overskudskontoen.
Test din egen håndtering af stress, og læs mere om relevante kurser og artikler, der kan hjælpe dig til at beholde overskuddet i dette nyhedsbrev.
På arbejdspladsen er der i dag mange forventninger, der skal indfries. Det kan både være forventninger fra din chef, fra dine kollegaer og ikke mindst fra dig selv.
Oplever du også, at det kan være svært at levere på alle de parametre, hvor du egentligt gerne ville?
På dette kursus får du værktøjer til at finde balancen, så du bevarer overblikket og samtidig skaber resultater.
Varighed: 2 dage
Næste afholdelse: 1. - 2. september 2021
Forebyg stress med pauser og prioriteter - 5 gode råd
Det kan være svært at prioritere, når man bare gerne ville kunne nå det hele og hjælpe til hos alle. Men ligeså svært, som det kan være, lige så vigtigt er det for din trivsel.
Pauser og prioritering i hverdagen er absolut nødvendigt for dit overskud. Få fem gode råd til forebyggelse af stress i denne artikel.
Mindfulness: Få overskud og balance i arbejdslivet
Mangler du overskud i din hverdag? Så er dette kursus i mindfulness rigtigt for dig.
Det kan være svært at balancere i hverdagen, når man gerne vil nå mange ting og samtidig udføre dem til perfektion.
På dette kursus lærer du blandt andet at udvikle balance, reducere stress og skabe personlig energi.
Varighed: 10 dage
Næste afholdelse: 16. september - 2. november 2021
Mannaz afholder kurser hele sommeren
Skal du også på arbejde, mens andre holder fri?
Mannaz går ikke på sommerferie og tilbyder kurser i resten af juli og hele august. Du har derfor mulighed for at dykke ned i et hav af kurser, så du kan få et forspring i de ellers normalt lidt stille sensommermåneder.
Kom på kursus i ledelse, projektledelse, coaching, forhandling og meget mere.
Vil du gerne styrke din indre ro? Og blive bedre til at definere dine personlige værdier og prioriteter?
Så er dette kursus noget for dig.
Lær dig selv bedre at kende, og find ud af, hvordan du tilpasser din hverdag efter dine egne behov, så du får levet efter dine egne værdier og ikke andres.
Varighed: 2 dage
Næste afholdelse: 6. - 7. oktober 2021
Test dig selv - Hvor godt håndterer du stress?
Er du stresset? Det kan være svært at vurdere, og måske har du slet ikke taget dig tiden til overveje det.
Besvar 15 spørgsmål i denne test, og få en indikation på, om du er stresset eller ej.
OBS: Bemærk at testen kun giver en indikation, og resultatet kan således ikke stå alene.
Hvor godt kender du egentligt dig selv? Bruger du din tid på det rigtige? Og lever du efter dine egne værdier?
Mange anser fejlagtigt kendskab til sig selv som en selvfølge og gør sig derfor ikke flere tanker om sammenhængen mellem personlig styrke og trivsel i hverdagen. Det kan være problematisk, da indre styrke og ro har en positiv indflydelse på mange aspekter i vores liv.
Netop derfor er det så afgørende, at du tager dig tiden til at lære dig selv at kende - ordentligt.
I denne artikel kan du læse om, hvordan du kan slippe frustrationer, dårlige vaner og samtidig styrke dit eget selvværd.
