Lass deinen Laufstil überprüfen | | | Schwere Beine, schneller Atem, hoher Puls und das Gefühl, du hast noch nie in deinem Leben Sport gemacht? Genau das soll Geschichte werden. Am Laufcheck-Tag wirst du von den Lauflegenden Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage getestet und geschliffen. Deinem Lauftraining und dem schwerelosen Gefühl stehen danach nichts mehr im Weg. In diesem Newsletter erfährst du, welche Elemente der Laufcheck beinhaltet und welche Highlights wir sonst noch für dich bereit haben.
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| Selbsteinschätzungslauf Durch den Selbsteinschätzungslauf (1600 m) mit Laktatmessung erhältst du am Laufcheck-Tag eine Trainingsempfehlung mit Pulsfrequenzen für die verschiedenen Trainingsbereiche und die Gewissheit, dass du dich zukünftig weder unter- noch überforderst.
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| Videoanalyse Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage analysieren gemeinsam mit dir mittels Videoanalyse deinen Laufstil. Sie zeigen dir, wie du diesen mit einfachen Übungen optimieren kannst, um lange beschwerdefrei zu laufen.
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| Ein Hoch auf die Kraft Last but not least zeigen wir dir am Laufcheck-Tag wichtige Kraft- und Koordinationsübungen für zu Hause, denn ohne Kraftgymnastik geht nichts. Das ist die beste Vorbeugung gegen Verletzungen. Denn je kräftiger die Muskeln, desto stabiler die Gelenke, Bänder und Sehnen. | |
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| Anmelden Der Laufcheck-Tag findet am Samstag, 12. Juni 2021 im Stadion Letzigrund und am Sonntag, 13. Juni 2021 im Stadion Wankdorf Bern statt. Preis: CHF 290.-. | |
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| Schweizer Frauenlauf Bern Der farbenfrohe Frauenlauf findet dieses Jahr vom 26. - 29. August 2021 im Slot-System statt. Buche direkt bei der Anmeldung deinen Lieblingstag und deine Wunschzeit und laufe den Frauenlauf mit deinem Laufbuddy. Doch das ist noch nicht genug, denn der Frauenlauf wechselt dieses Jahr für einmal die Location: Start und Ziel befinden sich ums und im Stadion Neufeld und die Strecke führt durch den schönen Bremgartenwald. | |
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| Marathonreisen 2021 Liebäugelst du schon lange mit einem Marathon und es reizt dich, 42.195 km unter die Füsse zu nehmen? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich. Für die Marathons in Berlin, London, Chicago und New York gibt es noch wenige Startplätze. | |
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| Aktivferien St. Moritz Du möchtest schon lange einmal den goldenen Herbst und die wunderschöne Bergwelt von St. Moritz erleben? Dann wirf einen Blick auf unser diesjähriges Aktivferienangebot vom September / Oktober. Wir freuen uns auf dich. | |
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