| Feinsinnig wahrnehmen â das ist der direkte Weg, die Bewusstheit darüber zu stärken, wer ich wirklich bin. Es ist eine Art Geheimnis: Mit Empfindsamkeit enthüllt sich das, was sich Bewusstheit nennt. Die Sinne führen auf direktem Wege in den Körper. Raus aus dem Kopf, raus aus den Gedanken und Vorstellungen, wie das Leben sein sollte, direkt in das, was immer hier und wirklich ist: die Augen, die Ohren, die Haut, die Nase⦠Es ist eine Kunst, empfindsam wahrzunehmen und nur wahrzunehmen â ohne innerlich zu benennen, was man wahrnimmt. Wie ein Baby zum ersten Mal schaut, hört, riecht⦠voller Staunen und mit Unschuld. So, als ob alles zum ersten Mal hier wäre. Und du siehst und hörst und fühlst und⦠bist lebendig. | 