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| | | | | | | | | | | | | Deshalb sind sie so wichtig für dich |
| | | | | | Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Nährstoffen, die über die Ernährung aufgenommen werden müssen. Hier erfährst du, wie viel Omega-3 am Tag empfehlenswert ist. |
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| | | | | | Wer gern Erdnüsse knabbert, darf das ab sofort mit gutem Gewissen tun. Ihren Ruf als Kalorien-Schwergewicht tragen sie zwar zu Recht, aber andererseits haben Erdnüsse echte Vorteile für unsere Gesundheit zu bieten. Welche das sind und was Erdnüsse so besonders macht, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So funktioniert die Paleo-Diät: |
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| | | erlaubt sind grundsätzlich alle Lebensmittel, die gejagt oder gesammelt werden könnten |
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| | | frische Lebensmittel wie Gemüse und naturbelassene Nüsse dürfen mit gutem Gewissen auf deinem Teller landen |
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| | | Fleisch, Fisch und Eier bevorzugen, da der Fokus auf tierischen Fetten statt auf Kohlenhydraten liegt |
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| | | alle Produkte von Kuh, Ziege oder Schaf reduzieren, da sie den Grundprinzipien nicht entsprechen |
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| | | industriellen Zucker und Fertigprodukte vermeiden, weil sie stark verarbeitet sind |
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