Allicin gilt als der Hauptwirkstoff im Knoblauch. Studien zufolge hat Allicin blutdrucksenkende, entzündungshemmende, cholesterinsenkende und entgiftende Eigenschaften. Forscher bezeichnen ihn deshalb als das "Herz" des Knoblauchs. Wie Sie von diesem Stoff am besten profitieren können, erfahren Sie bei uns.

Kerbel (Cervil) ist vor allem in der französischen Küche beliebt. Er lässt sich aber auch in heimischen Gerichten vielseitig einsetzen. Sein feines Aroma verleiht Gerichten eine besondere Note. Auch als Heilpflanze kann der Kerbel verwendet werden, denn er ist sehr gesund. Hier erfahren Sie, wie Sie Kerbel verwenden und selbst anbauen können.

Fehlen in der Ernährung Kohlenhydrate, bildet der Organismus aus Fettsäuren Ketonkörper (auch Ketone genannt). Diese Ketone werden nun statt Glucose als Energiequelle genutzt. Wir erklären die Details rund um Ketone und stellen die Vorteile exogener Ketone und Keto-Booster vor. Beide sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und können bei etlichen Beschwerden helfen.

Berberin ist ein Pflanzenstoff, der schon lange als Heilmittel eingesetzt wird. Besonders gut untersucht ist seine blutzuckersenkende Wirkung. Berberin hat aber noch viele weitere nützliche Eigenschaften. Hier erfahren Sie, wie der Pflanzenstoff wirkt und bei welchen Beschwerden Sie ihn anwenden können.

Bei der ketogenen Ernährung nutzt man Fett als Hauptenergiequelle. Der Verzehr von Kohlenhydraten wird drastisch reduziert. Ursprünglich wurde diese Ernährungsform für Kinder mit therapieresistenter Epilepsie entwickelt. Inzwischen wird die Keto-Diät auch von zahlreichen anderen Personengruppen praktiziert. Wir stellen die Vorteile und Nachteile der ketogenen Ernährung vor.

Kreatin wird gerne als Nahrungsergänzung eingenommen – etwa zur Leistungssteigerung im Sport, bei Herzinsuffizienz oder auch bei Parkinson. Wir stellen ein Einnahmeprotokoll für Kreatin vor. Auch erklären wir, worauf Sie beim Kauf von Kreatin achten sollten.

Mit einem Einlauf, auch Darmspülung genannt, wird der Darm entlastet und gereinigt. Die Darmperistaltik wird angeregt, so dass man mit Einläufen eine akute Verstopfung beheben kann. Auch andere Beschwerden können häufig mit Hilfe von Einläufen gelindert werden. Dennoch ist ein Einlauf nicht für jeden geeignet. Wir erklären alle wichtigen Details rund um die Wirkung und Durchführung von Einläufen.

Bentonit ist eine mineralstoffreiche Tonerde mit starker Adsorptionskraft, die Giftstoffe, Schwermetalle und Bakterien bindet und so zur Entgiftung und Darmreinigung eingesetzt werden kann. Die Mineralserde kann auch äußerlich in Masken oder Bädern zur Hautpflege eingesetzt werden. Wir stellen die Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten vor, aber auch mögliche Nebenwirkungen.

Knusprige Blumenkohl-Kroketten, aussen goldbraun und innen weich, vereinen Gemüsegenuss mit knuspriger Textur. Herzhaft gewürzt, sind sie ein idealer Snack oder eine raffinierte Beilage.