De lente begon met veel energie. Door de felle zonnestralen gingen veel mensen wandelen. Nu maken we even pas op de plaats. Maar waar krijgen we eigenlijk nog meer energie van en wat moeten we juist vermijden?
Doe jij ook mee met de Nationale Suiker Challenge?
Meedoen aan een leuke en gezonde uitdaging en nog gratis ook. Dat is de Nationale Suiker Challenge. Tijdens deze challenge ga je 7 dagen eten en drinken zonder toegevoegde suikers. Meld je aan en ontvang alvast het magazine van vorig jaar boordevol recepten en handige tips.
Een week zonder suiker De meeste Nederlanders eten ongemerkt veel toegevoegde suikers. Dat is niet goed voor de gezondheid. Hoog tijd dus om suiker te minderen. Maar wat merk je eigenlijk van een week zonder suiker?
Wat doet suiker met je lichaam? Er doen veel verhalen de ronde over suiker. Bijvoorbeeld dat het slecht zou zijn en dat je er diabetes van krijgt. Maar wat is nu eigenlijk waar? En wat voor effect heeft suiker op je lichaam? We zetten het voor je op een rij.
Nu de lente is begonnen, is het fijn om eens lekker een stuk te wandelen. En het liefst door mooie gebieden zoals parken, bossen en rondom plassen, want je wil ook kunnen genieten van de omgeving. Ben je nog op zoek naar een tocht die het wandelen extra leuk maakt?
Tips voor de ultieme lunchsalade Het is weer tijd voor een lekkere salade! Maar wat maakt een lunchsalade gezond? En hoe zorg je ervoor dat de salade smaakvol is? Via een simpele stappenplan kun jij straks een heerlijke lunchsalade serveren. Eet smakelijk!
Zoete aardappelsalade met geitenkaas Heb je zin in iets hartigs en zoets wat ook nog gezond is? Dit gerecht heeft het allemaal! Ingrediënten zoals kikkererwten, rucola en pecannoten geven dit gerecht een frisse smaak en een lekkere bite. Laat iedereen maar alvast aanschuiven.
