Yoga, méditation, massage, hypnose, aromathérapie… Ces techniques s'intègrent désormais à la médecine « classique » pour mieux traiter les patients et développer un art de vivre en bonne santé physique et mentale. Nombre de ces pratiques psychocorporelles proviennent des traitements traditionnels : les différentes formes de méditation, le yoga, le Qi-Gong, l'hypnose… La méditation par exemple est sortie des monastères pour entrer dans la vie quotidienne de nombreuses personnes.
À l’occasion de la journée mondiale du yoga, nous vous proposons une sélection d’articles pour faire le point sur ces nombreux bienfaits et un jeu-concours afin de remporter le livre « La méditation, une nouvelle thérapie » d'Emilie Dumond et Bruno Bucher. Bonne lecture ! |
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| En modifiant l'expression des gènes, la méditation et le yoga diminuent les inflammations liées au stress – une explication potentielle aux multiples bienfaits de ces pratiques. |
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| Une nouvelle étude confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptômes des patients dépressifs. |
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| Il est possible de développer sa concentration grâce à un entraînement approprié, à la manière d'un muscle. Ces méthodes de renforcement puisent leur source dans des pratiques anciennes comme la méditation de pleine conscience, mais des technologies de pointe viennent aujourd'hui les renforcer. |
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| Il n’est pas difficile de se mettre à la méditation en temps de confinement. Et les bénéfices vont de l’apaisement des émotions négatives à une ouverture de la conscience au-delà des quatre murs d’une chambre. |
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Jeu-concours spécial abonnés newsletter |
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🧘 « Méditer c'est prendre soin de soi, se soigner ». À l’occasion de cette newsletter spéciale yoga et méditation nous vous proposons de gagner l'un des dix exemplaires de La méditation, une nouvelle thérapie, l'ouvrage d'Emilie Dumond et Bruno Bucher.
📝 Pour participer c'est très simple : il vous suffit de vous suffit de remplir le formulaire en cliquant sur le bouton ci-dessous pour participer au tirage au sort. Les dix gagnants recevront leur magazine par voie postale et seront prévenu.e.s par email.
Bonne chance à tous ! 🤞 |
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Cerveau et psycho N°94 - Décembre 2017
La méditation thérapeutique
Douleur, dépression, Alzheimer...
Nous vivons souvent encore dans l'idée que nous sommes dotés d'un corps et d'un esprit clairement séparés. Mais de nombreuses découvertes montrent une réalité très différente. Notre esprit change notre cerveau. La méditation, notamment, modifie sa structure et produit des pensées qui le guérissent. Cette circularité est le fondement d'une nouvelle médecine corps-esprit qui tient compte de l'unité fondamentale de l'être humain. |
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