AngĂ©lique Houlbert, Elvire NĂ©rin Le corps est programmĂ© pour consommer des glucides Ă index glycĂ©mique bas, c'est-Ă -dire qui Ă©lĂšvent peu le sucre sanguin. Le Nouveau RĂ©gime IG vous explique pourquoi, vous dit oĂč les trouver et comment les incorporer Ă votre alimentation. DĂšs les premiers jours, vous donnez Ă votre corps les clĂ©s de la minceur, de la forme et de la santĂ©. Les rĂ©sultats sont au rendez-vous, preuves Ă lâappui. Avec Le Nouveau rĂ©gime IG, on ne perd pas dâeau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 Ă 300 g de graisse par semaine, quâon ne reprend plus. Inclus : un carnet de bord avec les points clĂ©s du rĂ©gime et des repĂšres pour suivre votre progression, l'IG de 600 aliments, 3 semaines de menus et de dĂ©licieuses recettes pour la cuisine de tous les jours, des conseils pour modĂ©rer votre appĂ©tit sans frustration, Ă©viter les fringales, choisir pain, riz, biscuits, cĂ©rĂ©ales⊠|