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| | | | | | | Wenn das Verdauungssystem streikt: Erste Hilfe bei Magen-Darm-Beschwerden
Guten Tag.
Das Gefühl, dass etwas auf den Magen schlägt, kennt wohl jeder. Treten Beschwerden wie Bauchschmerzen, Völlegefühl, Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Übelkeit aber regelmäßig auf, ist die Lebensqualität auf Dauer beeinträchtigt. Die Verunsicherung beim Essen ist dann groß und die Mahlzeiten können zu einer regelrechten Qual werden.
Welche Rolle aber spielen Ernährung und unsere Lebensgewohnheiten tatsächlich? Der Ratgeber “Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden?“ hilft, die Mechanismen unseres Körpers besser zu verstehen und Lebensmittel so auszuwählen, dass Symptome gelindert werden.
Ihre
Ratgeber-Redaktion
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| | | | | | | | | | | | | | | Kein Gluten, Zuckerersatzstoffe – liegt die Lösung gegen Sodbrennen, Blähungen und Co in den vielen am Markt angebotenen "frei von"-Produkten?
Lesen Sie hier einen Auszug zum Thema aus dem Ratgeber „Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden?“. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | Oft reicht es schon, die Portionsgröße anzupassen, langsam zu essen und Lebensmittel sinnvoll zu kombinieren. In den seltensten Fällen gibt es nur einen Auslöser wie einen einzelnen Lebensmittelbestandteil für das Unwohlsein. Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen das notwendige Grundwissen über die Verdauung und gibt Tipps für eine zu Ihrem Lebensstil passende Ernährung.
Sie erfahren, was die einzelnen Organe brauchen, um gut zusammenzuwirken. Gleichzeitig lernen Sie, wie sie verschiedene Lebensmittel zur Symptomlinderung sinnvoll zusammenstellen können. Denn nur bei wenigen Erkrankungen ist ein einzelnes Lebensmittel oder ein einzelner Bestandteil Auslöser von Verdauungsbeschwerden.
Jede Menge Checklisten helfen bei der ehrlichen Bestandsaufnahme, wie es um das eigene Essverhalten bestellt ist.
200 Seiten | 1. Auflage 2020 | Format 16,5 x 22,0 cm | Klappenbroschur | € 19,90 | E-Book € 15,99 (PDF)
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | Dieses Buch enttarnt den versteckten Zucker und nimmt dabei Frühstücks- und Fertigprodukte ebenso unter die Lupe wie Backwaren und Getränke.
Plus: Zahlreiche Rezepte sowie einen Überblick über Austausch- und Süßstoffe wie Sorbit oder Stevia.
192 Seiten | 1. Auflage 2017 | vierfarbig | 14,8 x 21 cm | € 14,90 | E-Book € 11,99 (PDF) |
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| | | | | | | Wenn Sie Gesundheit und Gewicht dauerhaft in Balance bringen wollen, finden Sie fachkundige Unterstützung durch diesen Ratgeber.
Zehn Schritte zum Wohlbefinden: Punkt für Punkt folgen zahlreiche alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen – etwa Tipps für die Mahlzeitenplanung unterwegs und im Beruf.
Dazu: 60 Rezepte – einfach nachzukochen, kalorienarm und nährstoffreich.
216 Seiten | 2. Auflage 2020 | 16,5 x 22,0 cm | Smartcover | € 19,90 | E-Book € 15,99 (PDF) |
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