Magnésium : l'erreur n°1 commise par des millions de Français (y compris les médecins)
Si vous prenez un complément alimentaire de magnésium, je veux que vous fassiez quelque chose...
Allez chercher votre magnésium et lisez l'étiquette
Que voyez-vous inscrit dessus ?
Peu importe d'où vient votre magnésium, je suis prêt à parier que vous verrez une ou peut-être deux formes de magnésium sur l'étiquette
Et ce sera probablement l'une ou l'autre de ces formes : l'oxyde de magnésium ou... Le citrate de magnésium
Maintenant, voici ce que la plupart des gens ne savent PAS : l'oxyde de magnésium ne vous aidera pas à augmenter vos niveaux globaux de magnésium
Pire encore, l'oxyde de magnésium a un effet laxatif et il pourrait vous faire courir aux toilettes
Si vous prenez de l'oxyde de magnésium, il vaut donc probablement mieux le jeter (ou en parler à votre médecin ou votre pharmacien si c'est lui qui vous l'a conseillé)
Maintenant, le citrate de magnésium n'est pas une mauvaise forme de magnésium
MAIS...
Si vous voulez vraiment profiter des bienfaits de ce minéral si précieux pour la santé, vous avez besoin d'une autre forme de magnésium, plus rare et de meilleure qualité
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