Kan ik nog McDonald's / Burger King eten als ik wil afvallen, en wat kan ik dan eten?
Ja, dat kan, al is het slim het zeker niet te vaak te doen. Ook is het belangrijk de juiste keuzes te maken.
Hieronder wat suggesties.
Relatief goede keuzes bij McDonalds:
- McWrap Honing Mosterd
- Chicken McNuggets
- Hamburger
- Filet-O-Fish
- Side Salad (balsamico dressing)
- Tonijn Salade (balsamico dressing)
- Caesar Salade (balsamico dressing)
Relatief goede keuzes bij Burger King:
- Whopper Jr.
- Grilled Chicken Wrap
- Hamburger
- Apple Fries
- Grilled chicken salad
- Chicken tendercrisp salad
Wat zijn de slechtste keuzes?
Bij McDonalds:
- Big Mac, Quarter Pounder, Big Tasty
Bij Burger King:
- Triple Whopper, Double Whopper, Big King XXL, Double Cheeseburger XXL
Laat daarnaast het volgende liever staan:
- frietjes
- frisdrank -> kies voor water
- alle desserts & (milk)shakes
- donuts, muffins
Samengevat:
Kies liever niet voor een menu, maar bijvoorbeeld voor twee kleinere burgers of wraps. Of een salade en een burger/wrap. Dit maakt eten bij McDonalds of Burger King zeker niet gezond, maar wel een stuk minder dikmakend.
- Benne
