Le printemps s’installe, prenez-vous en mains pour commencer une cure musculaire. On travaille ses muscles, on donne à notre corps du tonus et de l’énergie, on préserve nos articulations, on améliore notre posture… Exit la mollesse de l’hiver, le maître-mot est « tonus » !

Ils sont incontournables (c’est le cas de le dire), ces milliers de ronds-points ou de carrefours giratoires dans nos villes et nos campagnes. Ils fleurissent sur nos routes à notre grand désespoir, mais cependant, ils sécurisent le réseau, comme le défendent les « aficionados » de ces « attributs » routiers.

Perdre du poids efficacement, se tonifier, pour de bon, beaucoup d’entre nous en rêve ! Vous pensiez avoir tout vu, tout essayé ? Connaissez-vous la méthode sportive du 12 5 30 ? Mise au point par une influenceuse américaine, celle-ci rassemble de plus en plus d’adeptes sur les réseaux sociaux où elle fait fureur. En quoi consiste cette méthode et quels en sont ses bienfaits ? Focus sur la routine sportive 12 5 30 !