Neu: Santa Run Bern

7 maanden geleden


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Liebe Sportlerin, Lieber Sportler
Ich freue mich, dir heute unseren neusten Event vorzustellen: It's new, it's fun, it's
Santarun
in Bern. Sei auch du dabei, wenn am 1. Dezember die "Chläuse" durch Bern rennen! Der etwas andere Event kann auch ideal für die Vorbereitung auf den
Survival Run
am 4. März 2018 genutzt werden.
 
Unser Kurseprogramm 2017 schliessen wir mit dem
Waterpowerday
am 18. November. ab. Lerne die Sportart Aqua-Fit kennen oder frische deine Kenntnisse auf.
Ich wünsche dir einen schönen Laufherbst und freue mich, dich am 1. Dezember in Bern zu begrüssen!
Sportliche Grüsse
Markus Ryffel
Santarun Bern, 1. Dezember 2017


Santarun - der Name ist Programm: Er ist der Plauschlauf der Weihnachtsmänner und -frauen, bei dem alles ein bisschen anders und lockerer zu und her geht als bei einem herkömmlichen Lauf. Wer sich für die 2,6 km (1 Runde) oder 5,2 km (2 Runden) lange Strecke anmeldet, erhält das Outfit eines «Chlous». Damit geht es dann durch die vorweihnächtlichen Gassen, in denen Glühwein statt isotonischer Getränke ausgeschenkt und Finnenkerzen statt Scheinwerfer für das spezielle Ambiente sorgen werden.
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Markus Ryffel's Aktivferien 2018
01.-12.01.2018:
Sport- und Kulturreise
nach Äthiopien
03.-10.04.2018:
Run in the Sun
(Spanien) mit optionaler Teilnahme am Elche Halbmarathon
10.-13.05.2018:
Ladies Days
(Valbella)
14.-17.05.2018:
FITforLIFE Days
(Valbella)
18.-21.05.2018:
Run 'n' Yoga
(Valbella)
16.-20.09.2018: Run 'n' Yoga (St. Moritz)
23.-29.09.2018:
Lauf und Ernährungswoche
(St. Moritz)
30.09.-06.100.2018:
Lauf und Fitnesswoche
(St. Moritz)


1. Santarun Bern
1. Dezember 2017
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Waterpowerday Uster
18. November 2017


Die Tage werden bereits wieder kürzer, die Temperaturen Frühmorgens und Spätabends deutlich kühler. Lege jetzt die Grundlage für ein erfolgreiches Wintertraining und lerne die für Läufer und Läuferinnen optimale Ergänzungssportart Aqua-Fit und das dazugehörige Deep Water Running (ein Lauftraining zur Optimierung deiner Lauftechnik im schwimmtiefen Wasser) kennen.
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Markus Ryffel's Events 2018
 


4. März 2018


26. Mai 2018


10. Juni 2018


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