Newsletter September

6 jaren geleden


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Newsletter September


 


Sehr geehrter Herr Do,


Auch in diesem Monat haben wir wieder interessante Informationen rund ums Essen, Trinken und  Abnehmen.


 


Muskeln verbrennen Fett


Zunächst klingt die Zahl wenig und zum vernachlässigen: 30 kcal pro Tag verbrennt jedes Kilo Muskeln - auch in der absoluten Ruhephase. Rechnet man aber weiter, merkt man plötzlich die Dimension. Die 656 Muskeln eines erwachsenen Mannes wiegen circa 35 kg. Wird unser Mann inaktiv, verbringt er seinen Tag am Bürostuhl, im Auto und vor dem Fernsehgerät, dann verliert er binnen kurzer Zeit circa 5 kg Muskelmasse. Damit sinkt der tägliche Kalorienverbrauch um 5 x 30 = 150 kcal pro Tag. Aufs ganze Jahr gerechnet ergibt das 54.000 kcal Minderverbrauch.


 


Was beim Auto erwünscht ist, stellt uns vor erhebliche Probleme. Isst unser Mann aus dem Beispiel weiter wie bisher, zeigt seine Waage nach 12 Monaten fast 8 kg mehr an. Weniger Muskelmasse bedeutet weniger Grundumsatz und damit fast immer eine Gewichtszunahme.


 


Beim Abnehmen ist der Erhalt der Muskulatur die Garantie für den Erfolg. Sie brauchen deshalb aber nicht unbedingt im Kraftstudio Gewichte stemmen, eine aktive Lebensweise mit viel Bewegung genügt völlig.


 


 


Abnehmen mit Schüssler-Salzen


Immer wieder liest man in diversen Frauenzeitungen über das Abnehmen mit "Schüssler-Salzen". Diese Salze haben sich seit vielen Jahren bewährt, denn sie unterstützen den Abnehmprozess. Natürlich müssen Sie auf eine angepasste Kalorienzufuhr achten. Welche Salze sind empfehlenswert?


 


2 Salze haben sich besonders zur Unterstützung des Abnehmens bewährt und können empfohlen werden: Schüssler Nr. 9 (Natrium phosphoricum) und Schüssler Nr. 10 (Natrium sulfuricum).


 


Schüssler Nr. 9: Ideal wenn Sie dauernd Hunger verspüren, die Einnahme kann auch die Gier nach Süßem lindern. Verstärkt wird die Wirkung, wenn Sie einen Tag unsere "Turbogerichte" essen. 


Schüssler Nr. 10: gehört zu den Salzen, die generell bei Übergewicht regulierend in den Stoffwechsel eingreifen.


Beide Salze, die Sie als Tabletten erhalten, können auch kombiniert werden. Die genaue Anwendung erklärt Ihnen gerne Ihre Apotheke.


 


 


plan 31 - die persönliche Hilfe


Unser individuelles, auf ihre persönlichen Verhältnisse zugeschnittenes Kochbuch "plan31" ist die optimale Hilfe und Anleitung zum Abnehmen. Es berücksichtigt Ihr Start- und Zielgewicht, den notwendigen Grundumsatz und diverse Vorlieben oder Abneigungen, ferner eventuell bestehende Allergien und Unverträglichkeiten. Alle Rezepte werden in der Zusammensetzung, aber auch im Energiegehalt speziell für Sie angepasst, berechnet und in einem einzeln gedruckten Buch für Sie zusammengefasst. 


 


Ziellos hungern und fasten war früher. Heute gibt es leckere Rezepte speziell für Sie. Ein körperlich arbeitender Mann mit 130 kg bekommt andere Zusammenstellungen, wie eine Frau mit sitzender Tätigkeit und 80 kg. Und Sie wissen jeden Tag vom Früstück bis zum Abendessen, was Sie Leckeres essen dürfen und trotzdem abnehmen. Einfach phantastisch und absolut einmalig. Lesen Sie mehr auf www.plan31.de


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