Das kannst du daraus zaubern
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| | | | | | | Das kannst du daraus zaubern |
| | | | | | Ostern ist fast vorbei. Doch was passiert nach dem Fest eigentlich mit den vielen buntgefärbten Eiern? Wegschmeißen ist keine Option. Und jedes Jahr den gleichen Eiersalat zuzubereiten ist auf Dauer auch langweilig. Wir haben 13 tolle Rezepte, wie Ihre hartgekochten Eier noch zum kulinarischen Highlight werden. |
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| | | | | | Trinken nicht vergessen |
| | | | | | Du trinkst erst, wenn du Durst hast? Dann wird es höchste Zeit, das zu ändern! Dein Körper braucht regelmäßig Flüssigkeit, um leistungsfähig zu bleiben. Mit ein paar einfachen Tricks klappt das ganz nebenbei. Wusstest du, dass schon ein Glas Wasser am Morgen deinen Stoffwechsel pusht? Oder dass du dich mit der richtigen Trinkroutine fitter und konzentrierter fühlst? Finde mit Staatl. Fachingen heraus, wie du ganz easy mehr Wasser in deinen Alltag integrierst und worauf du dabei achten solltest. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Ahornsirup ist nicht nur das süße Herzstück eines klassischen Pancake-Frühstücks – er hat auch gesundheitlich einiges zu bieten. Das naturbelassene Süßungsmittel liefert wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalium und Magnesium und bringt eine feine Karamellnote in süße und herzhafte Gerichte. Wir verraten dir alles über das flüssige Gold aus Kanada! |
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| | | | | | | | | | So ernährst du dich vor dem Training: |
| | | | | | | Getränke mit Koffein können die Leistung und Fettverbrennung steigern, etwa in Form von Kaffee oder Tee |
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| | | | | | | kurz vor dem Training leicht verdauliche Speisen mit Kohlenhydraten und etwas Protein essen |
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| | | | | | | die Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin schützen vor Muskelschäden und stecken z.B. in magerem Fleisch |
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| | | | | | | ausreichend Wasser trinken, um eine Dehydratation zu vermeiden und die Trainingsleistung zu verbessern |
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