Hej Do
Nye kostrd til dig, der er gravid eller ammer (malker ud)
Planlgger du at blive gravid, er du allerede gravid, eller har du fdt, og ammer du eller giver du dit barn udmalket modermlk, s er det en god id at lse med her.
Fdevarestyrelsen har netop udgivet supplerende kostrd for gravide og ammende. Nr du er gravid, og nr du ammer, s har du (og dit barn) brug for flere nringsstoffer. Det er dog ikke alle fdevarer, som du bare kan spise ls af - visse fdevarer br du stoppe med at indtage, og visse fdevarer br du kun indtage i mindre mngder.
Ls mere om kostrdene til gravide og ammende her
Nye kostrd til dig, der er vegetar
Flere og flere familier spiser mindre kd. I mange familier prioriterer man at have en eller flere kdfri dage i lbet af ugen. I andre familier gr man skridtet fuldt ud og vlger at leve vegetarisk.
Hvis du vlger at spise vegetariske uden kd og fisk, s har du behov for andre kilder til protein og vrige nringsstoffer, og du skal vre ekstra opmrksom p sammenstningen af din mad.
Fdevarestyrelsen har netop lavet supplerende kostrd til dig og dit barn, som ikke spiser kd og fisk, men spiser g og mejeriprodukter.
Ls mere om kostrdene til vegetarer her
Krlig hilsen Helen |
Mest anbefalede svar siden sidst: |
Mest lste svar siden sidst: |
|