Schnelles Feierabendrezept
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | Im amerikanischen Speiseplan ist die Süßkartoffel seit Jahrhunderten zentraler Bestandteil und Grundlage für zahlreiche köstliche Gerichte. Seit einiger Zeit darf die tolle Knolle auch immer öfter auf deutschen Tellern Platz nehmen. Und das aus gutem Grund – wir verraten dir in unserer Warenkunde, was amerikanische Süßkartoffeln so besonders macht und wie du diese kulinarisch gekonnt in Szene setzt. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Die Kombination aus proteinreichem Quark und Kokosmilch mit MCT-Fetten ist besonders für Sportler attraktiv, denn das Eiweiß benötigen wir für den Erhalt und Aufbau der Muskulatur. Bei MCT-Fetten wird diskutiert, ob sie in der Lage sind, die Leistung sowie Fettverbrennung zu steigern. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Das bunte Gemüse bringt zusammen mit Bohnen und Vollkorn-Tortillafladen reichlich Ballaststoffe, die lange satt machen. Die Bohnen punkten daneben mit reichlich Eiweiß. Der Joghurt enthält viel knochenstärkendes Calcium. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Hirse gehört zu den proteinreichsten Getreidearten. Insbesondere die essenzielle Aminosäure Lysin ist in den Körnern üppig enthalten, deshalb eignen sie sich bestens für die vegetarische Küche. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Kefir und Minze sind echter Balsam für den Bauch. Beim Kefir haben die Milchsäurebakterien einen positiven Effekt auf unsere Darmflora. Die Minze beruhigt hingegen durch Menthol den Magen und Darm. Bauchkrämpfe können so gelöst werden. |
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| | | | | | | | | | | | | | Gesündeste Abendessen von EAT SMARTER bieten die perfekte Kombination aus wertvollen Zutaten und einem ausgewogenen Vitalstoffmix. Dass dabei der Geschmack ebenfalls nicht zu kurz kommt, versteht sich von selbst! |
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