Edles Blitzrezept β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Der bunte Salat ist der perfekte Begleiter fuΜr einen stressigen Arbeitstag. Er liefert Energie und traΜgt dank der Proteine aus Burrata zum Muskelaufbau bei. Die gesunden FettsaΜuren aus den Kernen machen das Gehirn leistungsfaΜhiger und foΜrdern die Konzentration. |
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| | | | | | | Β | Champignons sind eine Top-Quelle fΓΌr nervenstΓ€rkende B-Vitamine sowie das SchΓΆnheitsmineral Kupfer. Tofu punktet mit viel EiweiΓ fΓΌr unsere Muskeln und eine nachhaltige SΓ€ttigung. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Hier kommt nur Gutes zusammen! Haferflocken helfen beim Abnehmen, denn durch die gut saΜttigenden Ballaststoffe wird HeiΓhunger vermieden. Das strahlende Rot der Erdbeeren sorgt nicht nur fΓΌr einen Augenschmaus; die Flavonoide kΓΆnnen Krebs vorbeugen und das KurzzeitgedΓ€chtnis unterstΓΌtzen. |
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| | | | | | | Β | In allen drei Dips ist Knoblauch enthalten und das ist auch gut so! Denn die Knolle hat neben dem charakteristischen Geschmack auch viele Vitalstoffe zu bieten. Besonders wer regelmΓ€Γig Knoblauch verzehrt, profitiert von den positiven Effekten. |
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| | | | | | | Β | Kichererbsen uΜberzeugen mit Calcium und Phosphor β eine Kombi, die Knochen und ZaΜhne festigt. Und: Ihre Ballaststoffe beeinflussen den Blutzuckerspiegel positiv. |
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| | | | | | | Β | Der vegane Erdbeer-Milchshake ist nicht nur schnell gemacht, sondern bringt auch im Nu wichtige Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch! Denn die Erdbeeren punkten unter anderem mit dem ImmunstΓ€rker Vitamin C sowie dem Mineralstoff Eisen, der fΓΌr die Blutbildung von Bedeutung ist. |
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| Β | | | | | Β | Endlich ist der Sommer da! Um an heiΓen Tagen einen kΓΌhlen Kopf zu bewahren, mΓΌssen Gerichte vor allem eins sein: frisch und leicht. Wie passend, dass es gerade jetzt viel tolles SommergemΓΌse gibt, das sich auf verschiedenste Weise zubereiten lΓ€sst. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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