Planetary Health Diet – gut für Mensch und Umwelt

Diese Tipps und Rezepte unterstützen dich! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

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­ ­ THEMEN DES TAGES ­

­ ­ ­ ­ ­ 19. Oktober 2023 ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Live Smarter-Blog ­ Planetary Health Diet ­ Sich gesund ernähren und gleichzeitig etwas für unsere Erde tun? Kein Problem, wenn es nach der Planetary Health Diet geht. Wie das Konzept aussieht und sich im Alltag umsetzen lässt, erfährst du hier. ­ Zum Artikel ­ ­ ­ ­ ­ ­ TOP 4 – Heute in der Presse ­ ­ ­ Osteoporose vorbeugen - das macht unsere Knochen stark ­ FOCUS online ­ Wir haben über 200 Knochen in unserem Körper. Mit den Jahren verlieren sie an Stabilität - Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, droht. Die gute Nachricht: Wir können etwas dagegen tun...mehr ­ ­ Was bringen Probiotika, Darmreinigung oder Mikrobiomanalyse? ­ Apotheken Umschau ­ Je mehr das Mikrobiom erforscht wird, desto mehr Methoden für seine Verbesserung werden angepriesen. Aber nicht alle sind sinnvoll. Eine Übersicht...mehr ­ ­ Darum solltest jeden Morgen Haferflocken frühstücken ­ FOCUS online ­ Haferflocken helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern haben insgesamt einen positiven Einfluss auf den Körper. Lies hier, was geschieht, wenn du einen Monat lang jeden Morgen Haferflocken zum Frühstück isst...mehr ­ ­ ­ Hafermilch im Test: Wie gut sind Alpro, Oatly & Co. als Milchersatz? ­ ÖKO-TEST ­ Hafermilch hat eine bessere Umweltbilanz als Kuhmilch – und für Hafermilch leiden sicher keine Kühe. Doch überzeugen auch Inhaltsstoffe und Geschmack der Pflanzenmilch? Wir haben 36 Drinks getestet...mehr ­ ­ ­ ­ WARENKUNDE ­ ­ Wie gesund sind eigentlich Litschis? ­ Wer die feinen weißen Früchtchen nur aus der Konserve kennt, hat was verpasst. Frische Litschi schmeckt nämlich unvergleichlich viel besser und enthält natürlich auch mehr Vitamine als ihre in Sirup eingelegten Schwestern. ­ Warenkunde Litschi ­ ­ ­ EAT SMARTER-WISSEN ­ So ernährst du dich ketogen-vegetarisch: ­ ­ ­ Kohlenhydratarmes wie Auberginen, Blattsalate, Blumenkohl und Tomaten regelmäßig verzehren ­ ­ ­ Fette in Form von hochwertigen Ölen verwenden ­ ­ ­ Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Quark in den Speiseplan integrieren ­ ­ ­ Nüsse und Saaten gehören ebenfalls in diese Ernährung ­ ­ ­ Eier stellen eine hervorragende Quelle für Proteine dar ­ ­ ­ Auf Getreide und Hülsenfrüchte gilt es dagegen zu verzichten ­ ­ ­ Zuckerhaltige Lebensmittel, darunter auch zuckerreiches Obst, vermeiden ­ Mehr erfahren ­ ­ ­ Jetzt bestellen: Unser großes Abnehm-Buch ­ ­ Unsere besten Rezepte zum Abnehmen. Dieses 400-Seiten-Buch kostet nur 29,80 €. ­ Mehr ­ ­ ­ EAT SMARTER publiziert täglich 3 Newsletter ­ ­ ­ ­ ­ THEMEN DES TAGES ­ GESUNDE REZEPTE Beispiel ­ ABNEHM REZEPTE Beispiel ­ ­ Hier abonnieren!

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