Flyt fokus til positiv opmærksomhed og ros

Når indre uro hos børn med ADHD og ADD giver negativ opmærksomhed. 

Den indre uro, som børn med ADHD og ADD oplever, resulterer ofte i meget negativ opmærksomhed fra de voksne.

Det skyldes, at uroen forstyrrer de voksnes dagsorden, og det kan, helt uden det er hensigten, resultere i at børn med ADHD og ADD oplever langt mere negativ opmærksomhed såsom "sæt dig ned" eller "stop med det, du larmer" end de oplever positiv opmærksomhed.
 
Meget negativ opmærksomhed giver barnet en selvforståelse af, at "det kan jeg ikke" med det resultat, at barnet ikke er motiveret for at øve sig i at følge de voksnes anvisninger – og at barnet måske helt opgiver at forsøge, fordi det aldrig lykkes.  
 
Positiv opmærksomhed styrker derimod barnets mestringsfølelse og følelsen af at lykkes.

5 eksempler på positiv opmærksomhed
 
1.    "Tak, fordi du ventede på mig. Det gjorde mig glad"
 
2.    "Tak fordi du gav mig en krammer. Hvor var det dejligt"
 
3.    "Du sidder roligt ved bordet. Det er hyggeligt at spise med dig"
 
4.    "Hvor er du god til at lege, imens jeg forbereder maden"
 
5.    "Hvor var du hurtig til at tage bukser på. Jeg tror du er den hurtigst i hele verden"

Tommelfingerreglen er, at du skal give mere opmærksomhed til den adfærd, du ønsker mere af – og mindre opmærksomhed til den adfærd, du ønsker mindre af. Vi ved, at børns trivsel stiger, når barnet oplever fem positive interaktioner for hver negativ interaktion. 

Det er vigtigt at understrege, at det ikke kun er store "resultater", der skal have din positive opmærksomhed og ros. Helt almindelige dagligdagsgøremål fortjener positiv opmærksomhed – ligesom det gode forsøg også gør det. 

Det lyder banalt, men effekten er stor - særligt når du øger den positive opmærksomhed på sigt.

Du kan lære mere om, hvordan du styrker samarbejdet med dit barn gennem bl.a. positiv opmærksomhed i vores online forløb Ikomet.