Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour prendre soin de soi
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Bonjour John,
Prenez soin de vous !
Réconciliez enfin l’esprit, le cœur, le corps et l’assiette, avec ce livre de circonstance, pour prendre soin de soi à défaut de pouvoir serrer les autres contre soi. Pour apprendre à écouter son corps, comprendre son langage et ne plus croire que la souffrance est un passage obligé. Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en santé et en cuisine saine, nous expliquent tout de notre anatomie et font le point sur les idées reçues.
Alimentation, astuces naturopathiques, recours aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles nous invitent à passer de la théorie à la pratique, pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie.
Marine préconise des assiettes simples pour une meilleure digestion. Cette assiette en est le parfait exemple. Elle est facile à digérer lorsque vous avez des maux de ventre insistants. La patate douce est riche en amidon qui favorise l’absorption du fructose. La tomate est plus digeste cuite. Si vous avez du mal à tolérer l’avocat, vous pouvez le retirer ou le remplacer par une autre source de bon gras comme la sardine.
Flavie Flament vous propose un live chaque jour à 18h30 sur son compte @flavieflamentoff. Et tous les mardis à 21h, place à La Grenade Thérapie ! Cette semaine, c'est Abdelhafid Metalsi, l'acteur de Chérif et auteur de La colline à l'arbre seul, qui vous donne rendez-vous sur le compte Instagram des @editionsjclattes. Vendredi à 14h, place à l'optimisme avec le Pr Michel Lejoyeux, auteur des 4 temps de la Renaissance. D'autres lives seront organisés régulièrement, suivez-nous pour ne rien manquer !
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