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Vous savez sûrement déjà ce quâest un âjeûneâ, cette pratique qui consiste à ne pas sâalimenter sur une période pouvant aller jusquâà plusieurs semaines, afin de ânettoyerâ et âréinitialiserâ son organisme.
Vous connaissez peut-être aussi lâexistence de plusieurs variantes : le jeûne au jus, le jeûne hydrique dans lequel vous ne pouvez boire que de lâeau, ou encore le jeûne sec où vous ne pouvez strictement rien avaler du tout.
Alors oui ! ça peut faire peur. La plupart des gens se disent que le défi est bien trop difficile pour être à leur portée⦠Mais avez-vous déjà entendu parler de la méthode 16/8 ? Il sâagit là dâune autre possibilité de jeûner, (beaucoup) moins contraignante, et tout aussi bénéfique pour le corps.
Le principe est simple : ne sâalimenter que sur une plage horaire de 8h, et jeûner sur une plage horaire de 16h (en comprenant la nuit, câest plus facile !).
Votre corps jeûnera ainsi un petit peu chaque jour, sans avoir à subir une longue et difficile période de privation. Découvrez la méthode 16/8 en détails dans cette vidéo exclusive ! Dans cette vidéo dédiée à la méthode 16/8 vous apprendrez les nombreux avantages et bienfaits de ce type de jeûne. Et recevez aussi un bonus le dossier spécial âPourquoi et comment jeûner ?â pour en savoir plus sur le jeûne en général. En savoir plus(*) Les informations diffusées par Nouvelle Page Santé sont sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Lâusage de ces informations ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ou aux recommandations dâun médecin. Il est recommandé de sâadresser à un professionnel compétent pour tout problème de santé. © Nouvelle Page Santé 2019 |
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